Un desert minunat pentru micul dejun sau ceaiul de după-amiază - mere coapte cu fulgi de ovăz și stafide la cuptorul cu microunde, care sunt gătite în câteva minute. Creativitate, utilitate, simplitate. Delicios, ușor, rapid. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Ce este micul dejun - rapid, gustos și cel mai important dulce. Găsirea unui înlocuitor decent pentru fulgi de ovăz de dimineață este ușoară. Merele coapte cu umplutură în cuptorul cu microunde se gătesc rapid și se mănâncă cu mare plăcere și pofta de mâncare. Procesul de gătit nu necesită mult efort. Trebuie doar să bagi merele în cuptor sau cuptor cu microunde, iar bucătăria este plină de o aromă plăcută, apare o bucată parfumată de confort acasă, încălzind casa cu căldura ei. Deși poți găti și un astfel de desert conform acestei rețete într-un multicooker cu modul Coacere sau Deserturi. Merele coapte sunt considerate un desert sănătos de iarnă, care te înveselește perfect. Deși poate fi gătit tot anul, și nu vă faceți griji cu privire la cifră.
Astăzi gătim mere la cuptor cu fulgi de ovăz și stafide la cuptorul cu microunde. Această delicatesă va fi savurată de toată lumea: crustă crocantă, o combinație de arome de mere, stafide dulci și fulgi de ovăz hrănitoare. Opțional, puteți adăuga scorțișoară, nuci crocante, miere, caramel etc. O astfel de gustare sănătoasă și hrănitoare, cu o ceașcă de cacao sau ceai aromat, va atrage toți membrii familiei! Acesta este desertul perfect pentru cei care vor să slăbească kilograme în plus, care aderă la o nutriție adecvată și adoră dulciurile sănătoase.
Vedeți și cum să prăjiți mere în aluat.
- Conținut caloric la 100 g - 89 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 7 minute
Ingrediente:
- Mere - 1 buc. marime mare
- Stafide - 1 linguriță
- Făină de ovăz - 1 lingură
Pas cu pas gătiți mere la cuptor cu fulgi de ovăz și stafide la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Luați mere de soiuri verzi, dense și elastice. Acestea își vor menține forma bine când sunt coapte. Soiurile galbene și roșii sunt foarte moi și se pot transforma într-o masă fără formă. Spălați fructele și uscați-le cu un prosop de hârtie. Tăiați tulpina mărului și curățați cutia de semințe.
2. Umpleți mărul cu fulgi de ovăz instant.
3. Apoi adaugă stafidele. Dacă este foarte dens, pre-aburiți-l cu apă clocotită timp de 5 minute, astfel încât să fie înmuiat.
4. Acoperiți mărul umplut cu capacul pe care l-ați tăiat.
5. Așezați mărul într-o formă convenabilă, astfel încât să nu se răstoarne în timpul gătitului.
6. Trimiteți merele la cuptorul său cu microunde timp de 5 minute la o putere de 850 kW. Dacă puterea cuptorului cu microunde este diferită, atunci ajustați timpul pentru coacerea merelor cu fulgi de ovăz și stafide. Consistența mărului trebuie să fie moale, în timp ce fructul trebuie să-și păstreze forma și să nu se strecoare.
Vedeți și rețeta video despre cum să gătiți mere coapte cu fulgi de ovăz, miere și nuci.
