Aflați ce mașină alegeți pentru cardio-ul dvs. de acasă și de ce profesioniștii în culturism aleg o bandă de alergat sau alta. Banda de alergat este un antrenor cardio și, atunci când este utilizat corect, poate îmbunătăți performanța inimii, precum și a sistemului vascular și respirator. În plus, este un instrument excelent pentru combaterea grăsimilor. Astăzi puteți găsi o gamă largă de benzi de alergat diferite care pot fi instalate acasă. În acest articol, vom încerca să vă spunem care bandă de alergat este mai bine mecanică sau electrică.
Deși toată lumea vrea să arate subțire și în formă, de multe ori după câteva luni după achiziționarea unui simulator, mulți oameni nu mai folosesc. Unul dintre motivele pentru aceasta este lipsa de motivație. Al doilea constă în greșelile atunci când alegeți un simulator. Asta vom încerca să evităm astăzi.
Care bandă de alergat este cea mai bună?
Prima întrebare care apare întotdeauna atunci când doriți să cumpărați un simulator este dacă acesta va fi mecanic sau electric. Pentru a o rezolva, trebuie să înțelegeți diferențele care există între ele. În principiu, antrenorul constă dintr-o centură și balustrade.
La benzile de alergat mecanice, centura se mișcă prin efort uman. În timp ce alergi, pânza se mișcă. Acest lucru vă permite să mențineți o viteză confortabilă și, dacă este necesar, puteți accelera sau decelera. Al doilea avantaj al antrenorilor mecanici este că nu este nevoie să consumăm electricitate. Și deoarece nu sunt echipate cu un motor electric, atunci costul lor este semnificativ mai mic decât cel electric.
Acest tip de simulator are, de asemenea, dezavantajele sale. Principala este încărcarea suplimentară pe picioare, deoarece trebuie să depuneți un efort pentru a face ca banda să se miște. Urmele mecanice nu trebuie utilizate pentru varice sau probleme la genunchi.
De asemenea, pentru mulți, informațiile furnizate de pista mecanică nu sunt suficiente. Cel mai adesea acesta este indicatorul ritmului cardiac, durata sesiunii, numărul de calorii arse și distanța care a fost depășită. În memoria simulatoarelor electrice, producătorul a programat funcționarea echipamentului. De asemenea, trebuie amintit că șinele mecanice pot utiliza diferite mecanisme de încărcare și frânare. Cea mai înaltă calitate în acest sens este mecanismul de frânare și încărcare magnetică. Cu toate acestea, chiar și cu acesta, puteți simți sacadări în mișcarea centurii echipamentului. Pentru a răspunde în cele din urmă la întrebarea care bandă de alergat este mai bine mecanică sau electrică, este necesar să se ia în considerare avantajele celui de-al doilea tip de mașină de exerciții. Desigur, principalul avantaj este că nu este necesar niciun efort pentru a muta centura. Un motor electric este destinat în aceste scopuri. De asemenea, toate pistele electrice au programe încorporate, iar unele vă permit chiar să vă creați propriile. Dezavantajul evident al benzilor de alergat electrice este costul mai mare în comparație cu antrenorii mecanici.
Cum să alegeți o bandă de alergat electrică?
Nu există multe de spus despre un simulator mecanic, deoarece acolo este importantă doar rezistența structurii și a pânzei. De asemenea, am spus că ar trebui să se acorde preferință simulatoarelor cu un sistem de frânare magnetică și de încărcare.
La rândul său, în șenile electrice, motorul are o importanță deosebită. În primul rând, aceasta este puterea sa, deoarece viteza maximă a mișcării centurii, precum și masa unei persoane care poate folosi simulatorul, depinde de acest indicator.
În acest caz, ar trebui să ne amintim despre o caracteristică a alegerii unui motor electric. Există două tipuri de putere - constantă și de vârf. Uneori producătorii indică al doilea tip, dar pentru noi primul este de o importanță fundamentală. Dacă toți membrii familiei dvs. cântăresc nu mai mult de 80 de kilograme, atunci este suficient un motor de 1,5 cai putere.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție centurii de alergare. Cel mai adesea este realizat din mai multe straturi de material. Cea mai bună pânză de aici va fi cea care are mai multe straturi. Nu numai că vă va fi mai confortabil să lucrați, dar are și o durată de viață mai lungă.
Și ultimul lucru la care ar trebui să te uiți este panoul de control. De exemplu, există diferite tipuri de senzori pentru măsurarea ritmului cardiac. Aici ar trebui să determinați care dintre ele este mai confortabilă. De asemenea, este de dorit ca simulatorul să aibă o cheie de securitate. În ceea ce privește programele stocate în memoria echipamentului, totul este o chestiune de gust, dar cu cât mai mult, cu atât mai bine. Singurul lucru care poate fi util este și posibilitatea de a intra în propriile programe.
Pentru mai multe informații despre tipurile de benzi de alergare, consultați aici:
[media =
