Vrei să câștigi cât mai multă masă musculară? Aflați apoi schema de administrare a insulinei scurte în culturism. De la 10 kg de masă pe lună. Insulina este sintetizată de celulele pancreasului și acționează ca un transport pentru nutrienții din organism. Scade drastic nivelul zahărului din sânge, care poate fi fatal.
Astăzi insulina este utilizată în mod activ de pro-sportivi datorită efectului său anabolic puternic asupra organismului. În același timp, amatorii nu ar trebui să-l folosească. Trebuie amintit că insulina contribuie la acumularea de grăsime corporală. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați cu strictețe două reguli de bază:
- Dieta ar trebui să conțină o mulțime de compuși proteici și mai puțini carbohidrați.
- Dacă sunteți predispuși să câștigați grăsimi, atunci este mai bine să nu folosiți insulină.
Efectele insulinei în culturism
Pentru culturisti, sunt importante trei efecte ale acestui medicament, pe care le vom aminti acum:
- Activitate anabolică. Datorită insulinei, celulele pot consuma mai mulți compuși de aminoacizi. Insulina funcționează cel mai bine la absorbția valinei și a leucinei. În plus, medicamentul este capabil să restabilească ADN-ul, să accelereze transportul de magneziu și potasiu și să accelereze producția de compuși proteici. La o concentrație scăzută de insulină în organism, procesul de lipoliză este activat.
- Activitate anticatabolică. Insulina ajută la încetinirea distrugerii structurilor proteice și a grăsimilor. Sub influența sa, rata de livrare a acizilor grași în sânge scade.
- Activitatea metabolică. Sub influența insulinei, structurile celulare ale țesuturilor încep să consume mai multă glucoză. În plus, există o activare a unor enzime implicate în procesul de glicoliză. Datorită insulinei, rezervele de glicogen ale organismului sunt restabilite mult mai repede.
Cum se folosește insulina în culturism?
Este important să ne amintim că culturistii ar trebui să utilizeze numai medicamente cu acțiune scurtă sau ultra-scurtă. Insulina trebuie utilizată cu aproximativ 30 de minute înainte de mese. Durata cursului, de regulă, nu depășește două luni. Dacă această perioadă este crescută, atunci este posibilă încetarea producției de hormon natural. Medicamentul trebuie utilizat în doze minime. Acest lucru vă va permite să determinați răspunsul corpului dumneavoastră la hormonul exogen și, dacă apar probleme, puteți opri imediat ciclul. Cel mai adesea, doza inițială este de două unități. Treptat, ar trebui mărit la 20 și în niciun caz nu ar trebui consumat mai mult. De asemenea, nu puteți trece brusc, să zicem, de la 6 unități la 12. Dacă găsiți în unele surse recomandări pentru a lua insulină într-o cantitate mai mare de 20 de unități, atunci nu o faceți. Doza maximă pentru culturisti este de 20 de unități.
Puteți lua medicamentul la intervale diferite și, în același timp, trebuie amintit că, dacă utilizați insulină de mai multe ori pe zi, atunci durata ciclului ar trebui să fie redusă. Este posibil un curs de 60 de zile cu introducerea insulinei în fiecare a doua zi.
Insulina trebuie administrată după efort și asigurați-vă că mâncați o jumătate de oră după administrarea medicamentului. Acest lucru este necesar nu numai din punct de vedere al siguranței, ci și din punct de vedere al instruirii. După exerciții, organismul sintetizează activ somatotropina, deoarece insulina reduce brusc concentrația de glucoză. În zilele fără exerciții fizice, insulina trebuie utilizată înainte de micul dejun.
De asemenea, este necesar să spuneți câteva cuvinte despre utilizarea insulinei în combinație cu AAS. Această utilizare a insulinei poate oferi un efect maxim în comparație cu solo. Utilizați steroizi anabolizanți nu numai în timpul insulinei, dar continuați să le luați timp de câteva săptămâni după ce ați oprit insulina. Acest lucru va reduce semnificativ efectul de revenire.
Dacă nu intenționați să efectuați și să vă antrenați singuri, atunci nu aveți deloc nevoie de insulină. Acest medicament este necesar pentru sportivii profesioniști, dar nu și pentru amatori. Riscul utilizării acestuia nu este justificat de rezultatele cursului de amatori. Desigur, acum nu vorbim despre persoanele cu diabet. Dorința de rezultate rapide este de înțeles, dar nu utilizați insulina pentru acest lucru. Dacă ați atins limita genetică, atunci steroizii vă vor fi de ajuns.
Erori la cursul insulinei
- Utilizarea dozelor mari și momentul greșit al injecțiilor. Începeți întotdeauna cursul la cea mai mică doză.
- Injecția a fost făcută incorect - medicamentul trebuie injectat subcutanat.
- Utilizarea medicamentului înainte de curs și înainte de culcare este strict interzisă.
- Nu consumați suficientă mâncare după injecție.
- Utilizarea medicamentului în timpul ciclului de uscare.
Aflați mai multe despre utilizarea insulinei în culturism în acest videoclip:
