Aspecte emoționale și psihologice ale traumei după viol și etapele principale ale cursului său. Modalități de a scăpa de amintirile neplăcute și de principalele abordări ale reabilitării. Tulburarea de stres posttraumatic post-viol (PTSD) este un răspuns emoțional și psihologic la un factor de șoc care este complet normal. O situație psiho-traumatică scoate o persoană din rutină și nu îi permite să desfășoare activități zilnice.
Descrierea și mecanismul de dezvoltare a traumei după viol
Problematica studiilor statistice privind leziunile cauzate de viol se datorează cererii reduse de ajutor. Cei care au experimentat situații similare vorbesc rar despre asta din diferite motive.
Unii se rușinează de ceea ce s-a întâmplat și nu vor să împărtășească cu nimeni, în timp ce alții au un complex de inferioritate. Se manifestă ca un sentiment de depravare sau nedemnitate, uneori există sentimentul că violul a impus un anumit semn, care distinge o persoană de altele. Uneori oamenii se retrag în sine, fără a lăsa pe nimeni în lumea lor interioară, fără a-și dezvălui sentimentele și secretele. Acesta este motivul pentru care diagnosticarea traumei după violență este atât de dificilă.
Bineînțeles, vârsta unei persoane joacă un rol imens. În copilărie, trauma violului poate avea un impact foarte puternic asupra formării personalității, punând accentul principal pe probleme psihologice. Psihicul copilului, care nu este destul de copt, este foarte susceptibil la astfel de situații traumatice. În viitor, se pot dezvolta în fobii, tulburări și chiar boli psihice. La maturitate, există multe mecanisme de apărare psihologică care ajută la ușurarea răspunsului la viol, dar în unele cazuri nu reușesc. Suferința de trauma fizică și emoțională care a fost cauzată poate dura de la câteva ore la mulți ani. În unele cazuri, o viață nu este suficientă pentru a-și reveni de la violență.
În esență, acesta este procesul de invadare a spațiului personal al unei persoane împotriva voinței sale. Pierderea puterii asupra propriei persoane, a propriului corp este o traumă uriașă pentru fiecare persoană și se poate manifesta în moduri complet diferite, în funcție de personalitate.
În primul rând, există un sentiment de dezgust pentru sine, pentru gândurile, obiectivele, planurile și nevoile fizice. O persoană nu se simte suficient protejată și se poate închide în sine. În al doilea rând, există o pierdere totală a încrederii în oameni, sentimentul de anxietate și anxietate nu pleacă, ci se instalează pentru o perioadă foarte lungă de timp în interiorul victimei violenței.
Cauzele traumei psihologice după viol
Caracterul personalității joacă un rol important în modul de reacție. Persoanele melancolice sau anxioase suspecte vor experimenta psihotrauma mult mai dificilă decât persoanele hipertensive și sanguine. Bineînțeles, pentru toată lumea, violența va fi o lovitură și va provoca un răspuns, dar puterea ei poate depinde de persoana însăși.
Violul copiilor este o categorie separată. Sunt ușor de sugerat, mai credul și mai slab din punct de vedere fizic. Acest lucru îi face vulnerabili la abuzuri sexuale, atât de către străini, cât și de către cei dragi.
Incestul în familii lasă o pată pe psihicul uman pentru o perioadă foarte lungă de timp. Dacă copilul îl cunoaște bine pe făptuitor, situația devine mult mai complicată. Asocierea traumei cu un tată, o mamă sau alte rude apropiate schimbă pentru totdeauna părerile personale despre crearea unei familii în viitor.
În unele cazuri de violență din copilărie, astfel de oameni se tem să își întemeieze propriile familii, deoarece acest lucru este asociat cu o situație traumatică. Unii, dimpotrivă, sunt înclinați spre relații sexuale promiscue și își consideră viața pierdută mult timp. Violența unui străin ca infracțiune diferă doar prin intensitatea experienței. Sentimentele victimei nu sunt legate de o situație specifică, ci de sexul opus. De exemplu, dacă violatorul a fost un bărbat, în consecință, victima va dezvolta anumite idei negative despre jumătatea puternică a umanității. În viitor, acest lucru poate afecta atât viața personală, cât și munca, prietenia.
Principalele simptome ale traumei după viol
Tabloul clinic al traumei după viol se desfășoară treptat și este descris ca o succesiune de mai multe faze. Durata și severitatea lor depind de individ:
- Stadiul acut … Această perioadă durează de la câteva zile la câteva săptămâni. Vine imediat după viol. La început, persoana devine prea agitată, neliniștită cu o componentă isterică. În unele cazuri, el poate, dimpotrivă, să se retragă în sine, să fie prea calm și liniștit. La început, pot exista atacuri de anxietate, plâns. Este foarte dificil să te concentrezi în stadiul acut după violență, persoana este absentă și uită constant de ceva. La locul de muncă, nu face față îndatoririlor zilnice. Indiferent care a fost prima reacție, o răceală, lipsa de emoție se dezvoltă mai târziu. Orice eveniment din jur pare atât de lipsit de importanță, iar lumea care a fost înainte de viol se schimbă fundamental.
- Etapa subacută … Se diferențiază de cea anterioară prin faptul că, ca urmare a gândurilor lungi, o persoană încă decide să-și raționalizeze viața, să se adapteze societății. Bineînțeles, comunicarea cu rudele și prietenii nu a revenit încă la nivelul său anterior, există un fond de anxietate, dar victima o ascunde în mod vizibil. Cel mai simplu mod de a începe să vă întoarceți la rutina și ritmul normal de viață este să vă negați violența din trecut. În acel moment se pare că dacă nu te gândești la asta, ci pur și simplu uiți, va deveni mult mai ușor. Pentru a-și reveni la simțuri și a reveni la partea emoțională a vieții, aceștia decid adesea schimbări drastice în aspect, tunsoare, vopsirea părului, schimbarea locului de muncă, condițiile de viață. O persoană încearcă din toate puterile să-și creeze condiții mai confortabile pentru a realiza aspectele pozitive ale vieții, pentru a arăta că nu mai este cea care a devenit victimă.
- Adaptare vizibilă … Această etapă exclude dezadaptarea socială. Laicul revine la ritmul normal al vieții, se alătură colectivului de muncă și îndeplinește aceleași îndatoriri ca înainte de traumă. Gândurile despre violență sunt mult mai puțin frecvente, pe măsură ce problema devine mai ușoară. Ei fug în orice fel de amintiri - ore suplimentare la muncă, hobby-uri, sport, fumat, alcool și chiar droguri. Tot ceea ce distrage atenția și împinge trecutul departe în subconștient este utilizat în mod activ și cu succes. Depresia, criza de anxietate, entuziasmul sunt acoperite periodic. Personajul se schimbă constant într-o latură mai pragmatică. Dacă trauma nu găsește o ieșire prin emoții, aceasta afectează somaticul. Există diverse senzații dureroase care pot imita bolile, apetitul, somnul și starea de bine se deteriorează.
- Permisiune … Această etapă nu înseamnă deloc că problema violului din trecut va dispărea pentru totdeauna, dar persoana devine mult mai ușoară. El își acceptă experiența vieții amare ca ceva neschimbat și prezent în amintirile sale. Acest moment este asociat cu dorința de a merge mai departe și cu realizarea că totul nu este pierdut. Evaluând în mod adecvat situația și daunele provocate, în această etapă, puteți găsi multe momente pozitive care vă vor permite să desfășurați activități zilnice, să comunicați cu oamenii, să începeți relații și să fiți fericiți. Bineînțeles, de-a lungul vieții, pot fi observate flashback-uri de amintiri, coșmaruri, dar aceasta este mai degrabă o excepție. Din categoria „victime” o persoană merge la „supraviețuitori”. Situația traumatică devine doar o parte a trecutului și încetează complet să influențeze prezentul.
Important! În aproape fiecare fază, există riscul de a dezvolta o stare depresivă, care, pe fondul detestării de sine și al sentimentelor de vinovăție pentru ceea ce s-a întâmplat, poate contribui la apariția gândurilor suicidare.
Modalități de a face față traumei post-viol
Indiferent de modul în care o persoană experimentează violența, se retrage în sine sau manifestă o reacție excesiv emoțională, este necesar să poți face față acestei condiții. Prezența violului în experiența de viață nu înseamnă deloc că trebuie să te grăbești într-un mod de viață asocial, să începi să bei, să fumezi și să ai relații sexuale promiscue. Incestul într-o familie în copilărie nu înseamnă deloc că o persoană care a devenit victima ei nu poate avea copii proprii. În majoritatea cazurilor, experiența rămâne în trecut și nu ar trebui să afecteze în niciun fel viitorul.
Timp
Poate că cel mai bun sfat pentru cineva care a suferit traume după ce a fost violat este să încerce să aștepte. Timpul și munca pe tine pot face minuni și sunt, de asemenea, un antidepresiv excelent. Orice memorie proastă se estompează în timp, dar, desigur, nu dispare pentru totdeauna. Asta nu înseamnă deloc că după violență este necesar să aștepți un an într-un buncăr, izolându-te de toată lumea. În astfel de cazuri, trebuie să încercați să reveniți la ritmul anterior al vieții, dar ar trebui să înțelegeți că nu trebuie să vă așteptați la rezultate imediate imediate. Efectul oricărei psihoterapii, a merge la muncă sau a încerca să uite trecutul va veni abia după o vreme. Nu există panaceu pentru durerea mentală experimentată imediat după ce a fost abuzată. Toate etapele, într-un grad mai mare sau mai mic de severitate, trebuie parcurse și abia atunci va veni un sentiment de eliberare de povara grea a evenimentelor trecute. Memoria noastră este capabilă să filtreze de la sine evenimentele neplăcute. Dacă o persoană nu-și amintește trauma din trecut, se gândește la alte lucruri mai importante, foarte curând violența va rămâne doar o parte a istoriei.
A scăpa de vinovăție
Aproape întotdeauna, după un traumatism psihologic în timpul violului, o persoană începe să se cufunde în sine, căutând căile greșite care au fost alese. Victima aproape întotdeauna se învinovățește pentru ceea ce s-a întâmplat, chiar dacă nu își dă seama. A da vina pe abuzator este avantajul unei persoane încrezătoare, cu o stimă de sine și o motivație ridicate. După violență, sentimentele majorității victimelor sunt literalmente călcate în picioare. Încep să se considere inferiori sau defecte, experiența pe care au trăit-o impune un stigmat neplăcut pe care îl simt constant. Puteți scăpa de el cu ajutorul unui specialist calificat. Astfel, chiar și violul criminal, în cazul în care un străin complet devine infractor, este perceput nu ca un accident, ci ca o soartă sau o pedeapsă. Stima de sine scade rapid, iar laicul practic se compară cu un eșec complet, îl privește de ocazia de a se reabilita în ochii lui și își disprețuiește corpul. Astfel de gânduri pot duce la consecințe extrem de negative. După violență, unii cred că, dacă li s-a întâmplat acest lucru, înseamnă că sunt vinovați de ceva sau merită o pedeapsă similară a soartei. În primul rând, în astfel de cazuri, trebuie să aveți grijă de respectul de sine, să vă formați opinia corectă despre propriile merite și viață. Trebuie să ne amintim că violența este întotdeauna vina persoanei care greșește, nu a victimei. După ce a realizat corect ce s-a întâmplat, o persoană scapă de sentimentul că merită o astfel de atitudine față de sine. Un complex de inferioritate se dezvoltă adesea la copiii care au fost violați de părinți. Li se pare că nu sunt în măsură să justifice speranțele mentorilor lor, de aceea se consideră nedemne de aceasta. Un psihoterapeut experimentat vă va ajuta să formați percepția corectă a situației experimentate, vă va învăța cum să nu vă învinuiți pentru ceea ce s-a întâmplat.
Reveniți la viața sexuală normală
Indiferent de experiența traumei, este întotdeauna foarte dificil să reiați viața sexuală după un incident de violență. După aceea, se formează declanșatoare - asociații speciale cu un loc, cuvinte, senzații care amintesc de momente neplăcute. Când încearcă să retrăiască violul trecut, victima uită adesea că relațiile sexuale sunt o parte necesară a vieții unui adult. Așa apare frica de intimitate, frica de o posibilă repetare a situației. Individului îi este frică să se simtă la fel ca în timpul violului, deci este foarte dificil să se decidă asupra unui astfel de pas. În multe cazuri, oamenii abandonează pur și simplu relațiile strânse, susținând că nu simt nevoia lor, răceala emoțională și încercarea de a se închide în sine curg în frigiditate. Cel mai dificil lucru este să separi senzațiile care sunt stocate în memorie ca viol, și cele care pot fi resimțite în timpul sexului cu o persoană dragă. Bineînțeles, reamintirea va fi prezentă la început, amintirile se vor întoarce neliniștite la acel moment nefericit, dar acest lucru nu va fi întotdeauna cazul.
Pentru a depăși frica de actul sexual, trebuie să găsiți ceva diferit, nou, care nu era în viol, și să vă concentrați asupra acestui lucru. Atentia și sensibilitatea, sensibilitatea și afecțiunea partenerului vor proteja de asocierile neplăcute și vor indica granițe specifice între actul sexual violent și viața sexuală normală.
Cum să scapi de traume după viol - vizionează videoclipul:
Trauma după viol nu este întotdeauna o pată întunecată a reputației cuiva sau un eveniment care nu merită amintit. În primul rând, este un impuls să-ți revizuiți propriile valori în viață. Multe victime ale violenței au succes după adaptare. Au cerințe crescute pentru ei și pentru ceilalți, furia și agresivitatea acumulate în direcția corectă pot contribui la creșterea carierei.
