Ce este depresia, cauzele și semnele unei stări depresive la bărbați, cum să o abordați și cum să o tratați. Depresia este o tulburare mentală când gândurile și experiențele fără bucurie sunt constante pentru o lungă perioadă de timp, care afectează negativ starea de spirit, ca urmare, o scădere a stimei de sine personale, o pierdere a interesului pentru familie, muncă și activități sociale. Să vorbim astăzi despre depresia la bărbați și să aflăm cum să scăpăm de ea.
Mecanismul dezvoltării depresiei la bărbați
Ritmul ridicat al vieții moderne, crizele constante, creșterea șomajului fac viața imprevizibilă, o persoană devine nesigură cu privire la viitorul său, stresul mental excesiv îl face vulnerabil la tot felul de boli.
Depresia a devenit o boală răspândită în țările dezvoltate economic, afectând până la 20% din populație. Aceasta este o problemă gravă de stat, într-un stat deprimat oamenii își pierd capacitatea de a munci, ceea ce afectează negativ economia țării, nivelul de trai al populației scade. În depresie, o persoană se retrage din lumea exterioară, viața personală pare sumbru, este în continuă autoexaminare, percepe totul în negru. Familia, prietenii și munca se estompează în fundal, par irelevante. Experiențele melancolice că viața nu s-a dovedit așa, umple sufletul, devin principalul lucru în viziunea asupra lumii. Emoțiile negative erodează conștiința și pot fi fatale.
Optimismul este inerent tineretului: nu mai mult de 5% dintre tineri riscă să cadă într-o stare atât de deprimată. Odată cu vârsta, acest procent crește, iar după 60 de ani, cei care au căzut în depresie sunt de 3 ori mai mulți decât în adolescență.
Nu există un tip separat de depresie masculină. Are doar propriile nuanțe inerente caracterului unui om. De obicei, reprezentanții sexului mai puternic preferă să nu spele lenjeria murdară în public, adică își experimentează toate problemele în sine. Și când o persoană se închide, ca un melc într-o cochilie, în experiențele sale triste - acesta este deja începutul bolii.
Toate prieteniile sunt întrerupte. Și pentru a ascunde cumva gândurile triste, bărbații încep adesea să consume alcool și droguri, exacerbând poziția lor deja de neinvidiat. De aceea, depresia la bărbați este dificil de recunoscut, adesea sunt tratați nu pentru cauzele care stau la baza stării depresive, ci pentru consecințele, să zicem, alcoolismului și dependenței de droguri.
Soiuri de depresie masculină
Depresia este de două tipuri: psihogenă și endogenă. Primele alcătuiesc majoritatea covârșitoare și sunt asociate cu influența factorilor de viață nefavorabili. La rândul lor, acestea sunt împărțite în reactive, atunci când apare o reacție emoțională acută datorită impactului negativ al unui eveniment, al unui incident asupra psihicului uman și neurastenic, ceea ce implică faptul că boala a devenit deja cronică. Depresia reactivă (acută) la bărbați poate fi cauzată de:
- Boala grava … O persoană este în permanență într-o stare deprimată.
- Probleme în viața de familie … Adesea, acestea sunt asociate cu un nivel scăzut de viață, lipsa de copii, alcoolismul unuia dintre soți, insatisfacție sexuală și multe altele.
- Situația conflictuală la locul de muncă … Să presupunem că există o dorință, dar nu este posibil să vă ridicați statutul de muncă sau aveți relații proaste cu echipa.
- Singurătate … Din cauza pierderii unei persoane dragi, divorțul.
- Sindromul de vacanță … După o odihnă puternic petrecută, este dificil să se încadreze în ritmul de lucru, viața pare gri, prea zilnică.
- Calitati personale … Traume din copilărie, psihic vulnerabil, stimă de sine supraestimată sau subestimată, incapacitate de a găsi sprijin printre prieteni.
- Schimbări sezoniere … Corpul este sensibil la schimbările climatice. Nu este un secret faptul că unii oameni cad în blues la sfârșitul toamnei sau la începutul primăverii. Este bine dacă atacurile unei astfel de afecțiuni nu durează mult, când puteți face fără ajutorul unui specialist.
- Tulburări sexuale … Bolile zonei genitale cauzează adesea panică la bărbați, le este rușine să vadă un medic cu problemele lor intime. Acest lucru provoacă o depresie profundă.
Depresia neurastenică la bărbați nu are cauze clare, prin urmare este adesea latentă, pacientul nu este capabil să descrie cu exactitate ce îl doare, de ce nu se simte bine și se referă la problemele de zi cu zi. Dacă merge târziu la medic, stresul s-a transformat deja într-o boală cronică. Psihicul este epuizat, un cuvânt rostit fără succes sau un gest al unei persoane apropiate poate duce la o reacție neurastenică. Depresia endogenă la bărbați ocupă un loc nesemnificativ în tabloul general al bolii. Aceasta este deja o tulburare mentală gravă și se poate manifesta ca psihoză maniaco-depresivă sau, de exemplu, melancolie involutivă, atunci când experiențele profunde sunt asociate cu debutul bătrâneții. Motivul este procesele naturale din sistemul endocrin: nivelul de testosteron din sânge scade
Cauzele depresiei la bărbați
Populația știe puțin despre cauzele și consecințele acestei boli insidioase. Medicii iau în considerare cauzele biologice, psihologice și sociale ale depresiei la bărbați, în majoritatea cazurilor, le privesc și pe femei. Creierul controlează funcționarea întregului corp. Un eșec în funcționarea oricărui organ duce la dezvoltarea unei stări depresive, când, de exemplu, este dificil să te concentrezi și să iei o decizie. Acest lucru se poate datora eredității. Moartea unuia dintre părinți lasă o amprentă grea asupra caracterului în curs de dezvoltare, acest lucru poate deveni un factor în dezvoltarea psihozei depresive. Pentru un adult, aceasta este pierderea unui loc de muncă, dacă o persoană a fost angajată în afaceri, ruină, pierderea unei întreprinderi. Diferite teorii din cadrul psihologiei explică în felul lor mecanismul dezvoltării depresiei:
- Cognitiv … Gândurile rele sunt asociate cu o stimă de sine personală scăzută (cel mai rău dintre toate) și, prin urmare, nu se poate aștepta la nimic bun în viață, iar oamenii din jur sunt toți răi - lumea este crudă.
- Psihanalitic … Explică dezvoltarea depresiei la nivel emoțional, de exemplu, pierderea unei persoane dragi (despărțire, moarte) poate provoca sentimente diferite - vinovăție sau ură, de exemplu, „Am iubit-o atât de mult, iar ea a plecat”.
- Comportamental … Comportamentul depinde de o poziție activă a vieții, dacă o persoană este pesimistă prin natură, neajutorarea în situațiile de zi cu zi dificile se transformă într-o stare depresivă. În minte, instalarea este fixă că, în viitor, dacă apar astfel de cazuri, trebuie întotdeauna să reacționați în acest fel. Se dezvoltă o dependență de consumul de alcool și droguri.
- Fiziologic … Apetitul se pierde, dorința sexuală dispare, somnul este absent, funcția intestinală slabă (constipație), oboseala în timpul muncii fizice și mentale, diferite dureri în organism.
- Teoria trăsăturilor … Oamenii colerici sunt oameni activi cu calități pronunțate de conducere, iar oamenii melancolici sunt cei care se îndoiesc, cu cerințe excesive asupra lor, cad mai des în depresie.
Principalele simptome ale depresiei la bărbați
Bărbaților nu le place să vorbească despre problemele lor, argumentând că se vor descurca singuri. Și dacă cad în depresie, rămân singuri cu boala lor. Se feresc de aceasta din urmă, chiar dacă nu observă boala lor. Fiind în prostrație, ei suferă singuri și îi chinuiesc pe cei dragi. Conform statisticilor, fiecare al patrulea bărbat se află în această poziție și aceasta este o problemă gravă nu numai pentru el, pentru cei dragi, ci și pentru societate în ansamblu. Înainte de a ști cum să ieși din depresie pentru un bărbat, trebuie să te familiarizezi cu simptomele acestei afecțiuni.
Semnele depresiei la bărbați includ:
- Oboseală constantă … Capacitatea de a munci este redusă, astfel de oameni sunt activi numai în prima jumătate a zilei, își dezvoltă obiceiul de a amâna lucrurile pentru un timp mai bun.
- Somn slab sau insomnie … Nu se simte prospețime și vigoare după trezire. Adormit toată ziua, ceea ce nu este propice rezolvării problemelor.
- Pierderea dramatică în greutate sau creșterea în greutate … Într-o perioadă scurtă, o persoană pierde în greutate semnificativ sau, dimpotrivă, câștigă kilograme.
- Dureri de corp … Adesea însoțite de stomac deranjat, migrene, afecțiuni ale stomacului sau ale spatelui. Bărbații nu asociază astfel de simptome cu depresia, dacă merg la un medic, atunci dintr-un motiv complet diferit.
- Nervozitate … Atunci când orice, chiar și cea mai nesemnificativă remarcă, un act al unui vecin sau al prietenilor provoacă iritabilitate severă. Astfel de oameni văd o captură în toate, ceva rău.
- Atenție împrăștiată … Nu există nicio modalitate de a ne concentra pe rezolvarea problemelor urgente. Gândurile negative constante distrag atenția de la acest lucru.
- Răutate … O dispoziție mohorâtă pune presiune pe psihic și găsește relaxare în furia nemotivată și chiar în agresiune. Acest lucru nu găsește înțelegere în rândul familiei și prietenilor. „Se pare că o persoană a fost întotdeauna bună, amabilă și, deodată, apare o astfel de furie”.
- Stres … Stresul constant este deja un semn al depresiei. Bărbații ar trebui să fie conștienți de aceasta și să nu o ia ușor.
- Anxietate … Bărbaților nu le place să vorbească despre grijile lor cu ceilalți, dar ar trebui descărcați, aruncați povara îndoielilor și grijilor, acest lucru va face mai ușor și calm. În caz contrar, poate ajunge la boală.
- Alcoolul și drogurile … Într-o stare de depresie constantă, pentru a o crește, bărbații abuzează adesea de alcool. Aceasta nu rezolvă problemele, în special în ceea ce privește sănătatea, ci doar le trage într-un nod strâns.
- Scăderea libidoului … Interesul pentru sexul opus scade și se poate dezvolta slăbiciunea sexuală. Bărbații evită să vorbească despre acest subiect sensibil pentru ei, din cauza falsei modestii, le este frică să apară unui specialist. Acest lucru nu face decât să agraveze starea lor generală, depresia putând lua forma cea mai severă, inclusiv sinuciderea.
- Slăbirea calităților volitive … Când calități precum intenția, inițiativa, decisivitatea, perseverența sunt slăbite atât de mult încât o persoană nu poate face nici cel mai simplu lucru fără efort, de exemplu, este greu pentru el să meargă la magazin.
- Gânduri de moarte … Într-o stare deprimată, pot vizita constant. Psihicul dureros nu percepe critic tot ce se întâmplă în jur, omul intră în propriile experiențe, care sunt imprimate de un factor extern: probleme la locul de muncă, probleme financiare. Acest lucru este adesea fatal.
Important! Dacă persoana iubită a fost deprimată de mult timp, este posibil să aibă unul sau mai multe dintre aceste simptome.
Modalități de combatere a depresiei masculine
Nu există sfaturi clare cu privire la modul de tratare a depresiei la bărbați. Tratamentul este complex: nu numai medicamentele sunt utilizate pentru suprimarea stării depresive, ci este necesară ajutorul unui psiholog și al altor medici dacă boala a afectat organele vitale.
Tratamentul depresiei la bărbați cu medicamente
Medicamentul pentru depresie este prescris atunci când o persoană nu mai poate face față bolii sale de unul singur. Principalul medicament aici este antidepresivele triciclice - Amitriptilina și Imipramina. Sunt destul de eficiente, dar au o serie de efecte secundare nedorite. Inima bate mai repede, urina se scurge prost, se usucă în gură, conștiința devine amurg, mâinile încep să tremure, apare slăbiciunea sexuală. Mulți pacienți au început să abandoneze aceste medicamente puternice în favoarea medicamentelor mai sigure din generațiile a doua (Mianserin, Maprotilină) și a treia (Fluoxetină, Fluvoxamină, Paroxetină, Sertralină, Citalopram). Reacțiile adverse din utilizarea lor sunt reduse la minimum. Antidepresivele din cea mai nouă clasă IV - Milnacipran, Duloxetină și Venlafaxină - au devenit deosebit de eficiente. Ele nu perturbă activitatea cardiacă, nu inhibă sistemul de reproducere. Acestea ajută la tratamentul rinichilor și al alcoolismului, de exemplu, Milnacipran nu afectează deloc ficatul. Și cel mai important, nu se obișnuiește cu ei. Este necesar să respectați cu strictețe cursul de tratament, deoarece efectul utilizării antidepresivelor nu apare imediat. Tratamentul pentru depresie la bărbați este de obicei ambulatoriu și în trei etape:
- stadiul inițial … Principalele semne ale depresiei sunt identificate, iar cel mai eficient antidepresiv din punct de vedere al medicului este prescris, doza este selectată.
- Cursul principal al terapiei … Durata consumului de droguri este individuală. Poate două săptămâni sau o lună, până când dispar toate semnele bolii.
- Terapia de susținere … Se efectuează ca măsură preventivă. Pacientul continuă să ia medicamentele prescrise timp de câteva luni, vine la medic pentru control.
Unii, pierdându-și încrederea în tratament, îl întrerup sau iau medicamentele prescrise ori de câte ori doresc, încălcând programul de admitere stabilit. Eficacitatea unui astfel de tratament este extrem de scăzută, dacă există.
Important! Tratamentul depresiei este eficient dacă respectați prescripțiile medicului, iar efectele secundare ale administrării antidepresivelor nu sunt comparabile cu răul pe care boala îl aduce unui bărbat.
Metode psihoterapeutice de tratare a depresiei la bărbați
Rolul psihoterapiei este important în tratarea depresiei. Acesta servește ca un instrument suplimentar în lupta împotriva bolii, principalul lucru este că pacientul își arată activitatea. Tehnicile psihoterapeutice ajută la eliminarea negativului în starea sufletească și la acordarea emoțională a unui val „sănătos”, întăresc mentalitatea pacientului pentru gânduri și judecăți luminoase, vesele. Cursul tratamentului constă în sesiuni de grup sau simple (10-30), în care psihoterapeutul, în conformitate cu atitudinile sale psihoterapeutice, ajută pacienții să scape de judecățile nesănătoase care însoțesc boala.
Cele mai eficiente tipuri de psihoterapie în tratamentul depresiei au devenit:
- Terapia psihodinamică … Examinează conflictele interne ale personalității. De exemplu, un bărbat este deseori supărat pe alții și se consideră bun, vrea să fie văzut de rudele sale. Iar această contradicție internă „furie-bunătate” îl poate aduce într-o stare depresivă. Scopul psihologului este de a ajuta pacientul să-și înțeleagă sentimentele, să realizeze conflictul și să găsească o cale de ieșire din el, cum să îți poți păstra emoțiile „legate” și să fii cu adevărat bun, nu în cuvinte, ci în fapte..
- Psihoterapie comportamentală (comportamentală) … Destinat eliminării comportamentelor nocive. Într-o stare deprimată, acestea sunt pasivitate, izolare, absență, când este imposibil să-ți planifici viața, altele. Într-o lecție individuală sau cu un grup, un psiholog îi ajută pe pacienți să scape de obiceiurile proaste și fixează mentalitatea pentru un stil de viață activ.
- Psihoterapie cognitivă (TCC) … Combină metodele terapiilor deja luate în considerare. Într-o stare deprimată, toate problemele apar din gândirea negativă. Pentru a-l schimba, este necesară o abordare integrată, în primul rând, lucrează cu emoții, schimbând conceptele și credințele adânc înrădăcinate în subconștient și pe această bază pentru a corecta atitudinile comportamentale ale pacientului.
Pe lângă cele trei metode psihoterapeutice descrise, hipnoterapia (expunerea la hipnoză), terapia prin artă (tratamentul artei), aromoterapia (expunerea la psihic cu mirosurile și aromele plantelor și plantelor medicinale), magnetoterapia (expunerea la un câmp magnetic pe corp) sunt adesea folosite în tratamentul depresiei la bărbați. În cazuri speciale, se utilizează terapia electroconvulsivă, atunci când descărcările electrice pe termen scurt sunt aplicate pe creier. Ca urmare a schimbărilor care au loc în aceasta, starea de sănătate și activitatea organelor interne se îmbunătățește. Există o metodă atât de banală de a face față depresiei ca privarea de somn (privarea). Pur și simplu, o pană este eliminată cu o pană. Aceasta înseamnă că o situație depresivă este întreruptă de un șoc emoțional puternic. Ideea este că nu ar trebui să dormi o noapte. O stare de veghe pentru o zi și jumătate stimulează corpul, ajută să facă față unei stări proaste. Există o procedură specifică pentru un astfel de tratament: mai întâi, 2 nopți nedormite pe săptămână, apoi una. Și așa mai departe de până la 10 ori.
În ultimii ani, a apărut o metodă atât de promițătoare de tratare a depresiei precum stimularea magnetică transcraniană (TMS) a creierului. Această metodă seamănă cu terapia electroconvulsivă, doar că în locul unui curent se aplică un câmp magnetic alternativ asupra celulelor creierului. Rezultatele tratamentului sunt destul de reușite.
Toate aceste metode de tratare a depresiei la bărbați nu vor fi eficiente dacă cei dragi lasă pacientul la mila sorții. Numai sprijinul este capabil să readucă persoana care a căzut într-o stare de încredere deprimată în abilitățile sale, ceea ce înseamnă, speranța unei recuperări complete. Cum să faceți față depresiei la bărbați - vizionați videoclipul:
Depresia este o boală obișnuită în timpul nostru și trebuie să știți cum să faceți față pentru ca un bărbat să stea ferm pe picioare și să devină un sprijin pentru cei dragi. Dacă această boală v-a vizitat familia, citiți cu atenție acest articol. Boala poate și trebuie să fie depășită, iar apoi pacea, liniștea și fericirea vor intra cu siguranță în casa ta.
