Principalele surse de frică de a suferi dureri. Tabloul clinic al atacului care se desfășoară și cauzele acestuia. Principalele principii de a face față valului de frică, sfaturi ale psihologilor. Teama de durere sau alginofobie este anxietatea pronunțată și anxietatea care apar ca răspuns la sentimentele legate de posibilitatea de a simți durere. Din când în când, fiecare persoană poate fi inundată de un fel de amintiri, entuziasm pentru evenimentele importante viitoare. Astfel de experiențe sunt naturale și inerente aproape tuturor. Pentru unii oameni, alginofobia este o problemă reală care complică sarcinile zilnice, vizitează cabinetul medicului și forțează utilizarea unei cantități mari de analgezice.
Descrierea și mecanismul de dezvoltare a alginofobiei
Frica este un răspuns uman obișnuit la un pericol iminent. În rare ocazii, psihicul său interpretează cele mai mici senzații de disconfort ca semne de deteriorare semnificativă și provoacă durere. De aceea, astfel de oameni se vor teme nu numai de intervenții chirurgicale complexe, ci și de manipulări obișnuite, aproape nedureroase, deoarece teoretic pot răni.
Majoritatea persoanelor care suferă de frică de durere au manifestările psihogene obișnuite sub formă de anxietate subconștientă, anxietate exprimată. În unele, pe lângă aceste simptome, se pot dezvolta tulburări autonome. Această opțiune este mult mai dificilă decât cea precedentă și necesită ajutorul unui psihoterapeut. Tulburarea anxio-fobică dezvoltată creează dificultăți semnificative în viața unei persoane și este supusă unui tratament complex cu metode farmacologice și psihologice.
În legătură cu o fobie pronunțată, comportamentul uman se schimbă, de asemenea. El devine mai retras, alert. Evaluează cu atenție fiecare situație pentru riscul de a suferi durere. Dacă alginofobia este asociată cu un traumatism specific experimentat în trecut, o persoană va evita astfel de circumstanțe pentru a preveni recurența.
Esența fiecărei frici este multiformă și, în majoritatea cazurilor, oamenii se tem de fapt de ceva complet diferit. Frica de durere se referă adesea la teama că acest disconfort nu se va opri niciodată. Uneori, această fobie ascunde o posibilă pierdere a controlului asupra propriei persoane, ceea ce este inacceptabil pentru unii. În plus, alginofobia poate însemna teama de a fi umilit, slab, neajutorat.
În majoritatea cazurilor, oamenii încă se tem de moarte, deghizându-l în fobii dureroase. Prezența unor astfel de experiențe pentru ei este indisolubil legată de pierderea vitalității, dar nu toată lumea poate admite acest lucru.
Cauze ale fricii de durere
Multe studii arată că generațiile moderne sunt mai sensibile la durere. Orice modificare a stării de sănătate este înregistrată și poate fi supusă diagnosticului, tratamentului și prevenirii. Chiar și în secolul trecut, oamenilor nu le era atât de frică să nu experimenteze durere.
Progresul științific aduce cu sine confortul vieții, care devine rapid norma pentru toată lumea. Adică, o persoană se obișnuiește să trăiască în condiții care implică siguranță completă și absența oricăror factori care pot provoca daune. Dacă există, se dezvoltă un reflex, care vă permite să evitați situațiile neplăcute. În acest context, se dezvoltă cu ușurință o fobie a fricii de durere.
Dar pentru punerea în aplicare a simptomelor, trebuie îndeplinite anumite condiții:
- Susceptibil … Este obișnuit ca unele persoane să-și ia în grijă orice grijă. Își fac griji cu privire la fiecare eveniment care urmează și își poate derula prin cap câteva zile, inclusiv cele mai rele. Prezența unei imaginații intense și a susceptibilității la gândirea la evenimente poate juca un rol important în formarea unei fobii. Acest lucru se datorează faptului că, în copilărie, un copil este capabil să absoarbă mult mai multe informații din exterior, să-și amintească situații traumatice importante și să gândească singur acele detalii pe care nu le poate explica. De exemplu, copiii se tem de vaccinări. Faptul injecției viitoare provoacă amintiri neplăcute și provoacă o mulțime de emoții violente, plâns și panică. Copilul își exagerează propriile experiențe din trecut, care îi rămân în memorie. Unii oameni au această impresionabilitate la maturitate. Ei sunt capabili să exagereze pericolul potențial atât de mult încât o fobie reală se poate dezvolta dintr-o procedură banală viitoare (sau din altă experiență dureroasă).
- Experiență proprie … Prezența unei situații traumatice în trecut, care a influențat semnificativ percepția durerii în general, poate lăsa pentru totdeauna o urmă sub forma unei fobii. Adică, dacă o persoană a suferit dureri severe de natură acută sau cronică în anumite condiții specifice, el dezvoltă un reflex pentru a evita astfel de circumstanțe. Îi este frică să-și repete experiența neplăcută și se așteaptă din nou în mod constant. Acest lucru provoacă anxietate, anxietate constantă și sănătate precară. Dacă o persoană este plasată într-o situație similară cu cea de atunci, poate apărea chiar și un atac de panică.
- Opinie din exterior … În unele cazuri, unei persoane îi este frică să experimenteze durerea doar din cauza a ceea ce cineva a spus sau a citit undeva, cât de neplăcut este. Cel mai izbitor exemplu poate fi coada la dentist, atunci când trebuie să ascultați țipetele altor pacienți, să evaluați gradul de durere și să decideți să faceți același lucru. O persoană nu știe cu siguranță dacă este într-adevăr atât de catastrofal neplăcută sau dacă este o ficțiune, dar își formează opinia asupra altcuiva. Bineînțeles, se crede mai mult în ce fel de procedură este cu adevărat înfricoșătoare și neplăcută. Acest grup include și frica de prima naștere. Majoritatea femeilor își imaginează această etapă din cuvintele altora și adesea nu sunt întru totul obiective. Și aici nu vorbim deloc despre pragul individual al durerii, ci despre capacitatea de a încheia experiențe din cauza probabilității unui rezultat nefavorabil.
Manifestări ale fricii de durere la oameni
Simptomele fobiilor sunt complet diferite pentru fiecare persoană. Nu există un tablou clinic standard care să permită recunoașterea unei astfel de tulburări psihologice 100%. Din întreaga masă a manifestărilor existente ale alginofobiei, fiecare persoană are propria sa combinație de simptome. De aceea este necesar să se diagnosticheze și să se trateze astfel de probleme, luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui caz.
Simptomele pot fi împărțite în grupuri:
- Vegetativ … Acesta este cel mai bogat și mai evident grup de frică de simptome de durere. Cele mai frecvente simptome sunt simptomele cardiace. Respirație scurtă, apar palpitații. Tensiunea arterială poate crește. Acest lucru se datorează includerii în răspunsul psihogen al sistemului nervos autonom, care asigură inervația inimii și a mușchilor vasculari. În plus față de manifestările cardiologice, intestinul reacționează adesea la modificările stării psihologice a unei persoane. În funcție de predominanța diviziunii parasimpatice sau simpatice a sistemului nervos autonom, simptomele pot fi diferite: diaree sau constipație. Greața și vărsăturile sunt mai frecvente. Amețeli, tulburări ale conștiinței pot apărea, de asemenea, coordonarea este uneori pierdută și o persoană poate chiar să cadă.
- Depresiv … Dacă o persoană așteaptă în mod constant senzații neplăcute, începe să interpreteze orice semnal din corpul său ca fiind potențial periculos. Adică, gândurile hipocondriace duc la anumite experiențe. O persoană se înfășoară și, cu modificări minore în starea sa obișnuită de sănătate, poate „prezice” dezvoltarea bolilor complexe și apoi poate forma fobii în jurul lor. Depresia este adesea observată la femeile cărora le este frică de durere în timpul nașterii. Aceste simptome pot apărea atât în timpul sarcinii, cât și înainte de aceasta. Femeia este sigură că nu va putea supraviețui acestui eveniment sau că îi va tulbura sănătatea și acest lucru va lăsa o amprentă asupra vieții sale. Așa se dezvoltă reacția depresivă prenatală. Schimbările hormonale și senzațiile noi pot fi interpretate de o femeie ca semne nefavorabile și agravează experiențele hipocondriace.
- Panică … În multe cazuri, cursul alginofobiei este paroxistic. Situații stresante similare care prezintă potențialul de durere pot provoca un val de emoții, experiențe și simptome vegetative. De exemplu, imediat înainte de un fel de manipulare care implică durere minimă, se poate dezvolta un atac de panică. O persoană nu este capabilă să se strângă și emoțiile preiau repede. Există dificultăți de respirație, tahicardie, transpirație palmelor și amețeli. Anxietatea absoarbe toate gândurile și este dificil pentru o persoană să se concentreze asupra a ceva. Prezența unor astfel de atacuri de panică indică dezvoltarea unei tulburări anxio-fobice, care necesită un tratament adecvat.
Modalități de combatere a alginofobiei
Este necesar să abordăm tratamentul alginofobiei luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecărei persoane și situația specifică. O astfel de frică poate fi eliminată cu ajutorul psihoterapiei și auto-antrenamentului. Dacă există o tulburare anxio-fobică, este necesar un consult psihiatric și, eventual, chiar numirea unor medicamente psihotrope pentru corectarea simptomelor. De asemenea, tulburările autonome pot necesita terapie separată.
Farmacoterapie
Tratamentul medicamentos pentru alginofobie necesită uneori prescrierea medicamentelor psihotrope de către medicul curant pentru a corecta starea de spirit, comportamentul și alte simptome ale fricii de durere fizică. Doza corectă și combinația de fonduri pot fi prescrise numai de un specialist calificat, deci nu trebuie să vă auto-medicați și să aveți încredere în cele mai promovate medicamente.
Tipuri de medicamente pentru combaterea alginofobiei:
- Sedative … Numirea lor este necesară pentru ameliorarea stresului emoțional. Se preferă medicamentele fără efect hipnotic. Un efect sedativ ușor calmează și elimină severitatea fobiei. De obicei, se folosesc produse pe bază de natură. De exemplu, infuzii de balsam de lămâie, valeriană, sunătoare. Practic nu provoacă efecte secundare, deci există foarte puține contraindicații pentru utilizarea lor.
- Anxiolitice … Acest grup de droguri are un alt nume - tranchilizante. Au un puternic efect anti-anxietate, reduc iritabilitatea și anxietatea. Utilizarea pe termen lung îmbunătățește somnul și normalizează starea de spirit. Cei mai populari reprezentanți: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Aceste medicamente trebuie prescrise de un medic calificat, care ia în considerare caracteristicile individuale ale fiecărei persoane și alte medicamente pe care le ia, deoarece nu toate medicamentele psihotrope sunt compatibile.
- Antidepresive … Acest grup de medicamente este utilizat pentru a normaliza starea de spirit de fundal, pentru a ameliora letargia și apatia. Adică, o persoană devine mai deschisă, activă și capabilă să raționeze mai logic. În acest caz, probabilitatea de a-ți depăși frica de durere este mult mai mare. Activarea funcțiilor mentale vă permite să analizați și să procesați mai bine informațiile. Cele mai utilizate sunt Amitriptilina și Paroxetina. Pentru a combate frica de durere, se utilizează dozele minime și utilizarea pe termen lung.
Metode psihoterapeutice
În fiecare an, tehnicile psihoterapeutice sunt răspândite pe scară largă, ceea ce face posibilă obținerea rezultatelor terapeutice dorite fără utilizarea medicamentelor psihotrope. Bineînțeles, pentru a fi mai eficient, tratamentul combinat cu ajutorul agenților farmacologici și lucrul cu un psihoterapeut este considerat cea mai bună opțiune. Fiecare tip individual de terapie este selectat în funcție de caracteristicile individuale ale persoanei. De exemplu, pentru cei care sunt înclinați spre introspecție și lucrează pe ei înșiși, antrenamentul automat va fi cea mai bună soluție. Programul acestui tip de terapie este elaborat în detaliu, astfel încât o persoană să-și poată depăși în mod independent problemele și să se adapteze la o gândire mai pozitivă. Pentru cei mai puțin proactivi, terapia comportamentală cu un terapeut vă poate ajuta să vă depășiți frica de durere. Și în cele mai dificile cazuri se folosește hipnoza.
Modalități de a face față fricii dvs. de durere fizică:
- Terapia comportamentală … În timpul ședințelor, terapeutul încearcă să formuleze un model de comportament care să evite problemele deranjante, inclusiv fobiile. Adică, acțiunile pe care le comite o persoană atunci când are loc un atac sunt analizate în profunzime, apoi sunt supuse criticilor pacientului însuși. Abia atunci este un model de comportament complet nou, mai adecvat, suprapus experienței din trecut. Pur și simplu, terapeutul, împreună cu pacientul, alege ce să facă data viitoare pentru a evita panica sau alte griji legate de durerea viitoare. O persoană primește sfaturi gata făcute, pe care, împreună cu un specialist, le-a recunoscut ca fiind cea mai bună cale de ieșire din situație și nu se pierde data viitoare în circumstanțe similare.
- Auto-antrenament … Aceasta este o tehnică independentă care nu necesită intervenția străinilor. Nimeni nu își impune propria opinie și, cu ajutorul propriilor atitudini, o persoană învață să facă ceea ce trebuie. Această metodă de terapie este administrată doar câteva minute, dar de mai multe ori pe zi. Este de dorit ca nimeni să nu întrerupă procedura. Trebuie să luați o poziție confortabilă, să vă relaxați și să închideți ochii. Există multe programe de auto-hipnoză și introspecție foarte detaliate care pot fi utilizate ca bază pentru auto-antrenament. Dar, mai presus de toate, eficiența depinde de munca de calitate pe sine, de o dorință sinceră de a-și schimba atitudinile psihologice și de a scăpa de fobie.
- Hipnoza … Această metodă de psihoterapie se realizează cu ajutorul unui specialist calificat care a urmat o pregătire specializată. În timpul introducerii hipnozei, o persoană devine mai susceptibilă la factorii externi și la acele cuvinte care încearcă să-i transmită. Instalația formulată pentru eliminarea alginofobiei se repetă după ce persoana intră în faza somnului hipnotic. La nivel subconștient, se înregistrează informațiile necesare, care vor fi incluse de fiecare dată când apare o nevoie.
Cum să faceți față fricii de durere - vizionați videoclipul:
Fără îndoială, frica este un sentiment fiziologic care îndeplinește o funcție de protecție, protejează împotriva necazurilor și a deciziilor erupționale. Dar alginofobia este o frică de consecințe necunoscute care pot provoca durere. În majoritatea cazurilor, este neîntemeiat și numai dăunător. De aceea este important să știi cum să scapi de frica durerii odată pentru totdeauna.
