Ghimbirul este foarte eficient pentru scăderea în greutate. Aflați cum este util, compoziția sa și cum să slăbiți cu el. De asemenea, rețete utile pentru a pierde în greutate din ghimbir pentru tine. Ghimbirul este considerat o adevărată creație naturală, care are un efect pozitiv asupra întregului corp. Asia de Sud este considerată patria sa. Planta are o formă variată sub forma mai multor rădăcini. Și-a câștigat popularitatea datorită gustului său. Ghimbirul este considerat un condiment care are gust tarta și înțepător, deci este folosit la gătit. Este, de asemenea, utilizat pentru a face supe, garnituri și carne. Ghimbirul poate fi consumat sub orice formă.
Există două tipuri de rădăcină - alb-negru. Primul este ascuțit și acru, al doilea este moale. Ghimbirul are un gust plăcut și calități medicinale. Vârsta rădăcinii poate fi determinată de culoarea acesteia. Dacă este ușoară, atunci planta este tânără, dar dacă este galbenă, atunci este mai în vârstă. Rădăcina are un efect benefic asupra organismului în procesul de slăbire.
Instrumentul face față perfect depozitelor de grăsime, îmbunătățește procesul metabolic. Oamenii folosesc ghimbir pentru a face băuturi slăbitoare. Puteți pregăti o băutură rece, ceai fierbinte și chiar o băutură alcoolică cu un gust irezistibil.
Ce este în ghimbir?
Datorită saturației substanțelor active, are calități vindecătoare. Bogat în fibre, aminoacizi, vitamine, carbohidrați. De asemenea, conține fier, sodiu, potasiu, magneziu, zinc, fosfor, calciu.
Pe lângă substanțele utile, ghimbirul conține ulei esențial. Prin urmare, este considerat un imunomodulator pentru infecțiile virale respiratorii acute. Aceste uleiuri elimină toxinele, toxinele, ard grăsimile, colesterolul. Prin urmare, această accelerare a metabolismului curăță corpul și scapă de excesul de greutate.
Proprietăți utile ale ghimbirului
- Rădăcina de ghimbir întărește sistemul imunitar, tonusul general, depășește bolile respiratorii. Are proprietăți diuretice, analgezice, antiinflamatoare. Băutura cu ghimbir curăță corpul, îl face să funcționeze mai repede.
- Pe lângă gustul său plăcut, ghimbirul este util în slăbit, a cărui utilizare crește doar în fiecare zi.
- Rădăcina normalizează hormonii la femei, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Îmbunătățește funcționarea ficatului și a tractului gastro-intestinal. Planta favorizează o digestie mai bună și normalizează excesul de greutate. Luarea suplimentelor alimentare stabilizează metabolismul și sistemul digestiv.
- Uleiul esențial care face parte din ghimbir este utilizat pentru a vindeca sistemul musculo-scheletic, nevroza mentală, aromoterapia. De asemenea, fac baie cu adaos de ulei de ghimbir, fac inhalare, masaj, frecare.
Aplicarea băuturii cu ghimbir
Din plante se prepară diverse decocturi, ceaiuri, băuturi. Ceaiul de ghimbir este un remediu preventiv pentru sănătate. O puteți bea pe tot parcursul zilei, oricând. Principalul lucru este să pregătiți corect ceaiul și să-l luați cu o jumătate de oră înainte de mese.
Când beți ceai, trebuie respectate mai multe reguli:
- Băutura are proprietăți revigorante. Prin urmare, este indicat să-l beți dimineața.
- Bea nu mai mult de 2 litri pe zi, altfel consumul excesiv va dăuna organismului.
- Îmbunătățește apetitul moderat, deci trebuie să-l bei înainte de mese.
- Băuturile sunt doar calde sau fierbinți pentru cel mai bun efect.
Cum funcționează rădăcina de ghimbir
- Acum, mai mult de un studiu științific a arătat cum funcționează ghimbirul și și-a dovedit beneficiile enorme pentru organism. Condimentul este însă un supliment alimentar unic și benefic pentru sistemul digestiv. Ajută la curățarea corpului, a tractului gastric, reglează funcționarea colonului, a ficatului, distruge paraziții din organism.
- Ghimbirul este un mijloc foarte eficient de slăbit, vă permite să reduceți kilogramele în plus, îndepărtați grăsimea de pe părți și din abdomen. Rădăcina poate fi utilizată în siguranță în dieta zilnică.
- Produsul cu ghimbir este ușor de utilizat și de preparat. Tot ce trebuie să faceți este să-l luați în mâncare și băutură. Principala problemă a celor care doresc să slăbească este procesul greșit de schimb. Malnutriția duce la eșecul metabolic, ceea ce duce la acumularea excesului de greutate. Eliminarea toxinelor, lichidelor dăunătoare, a toxinelor din organism încetinește. Utilizarea constantă a rădăcinii stabilizează metabolismul și astfel favorizează pierderea în greutate.
- Stresul declanșează acumularea de grăsimi, creșterea poftei de mâncare, creșterea dozei de alimente consumate. Pentru a evita această influență neplăcută, trebuie doar să beți ceai de ghimbir. Utilizarea unei băuturi cu ghimbir relaxează, conferă calm și acționează ca un antioxidant.
Folosind rădăcină de ghimbir
Modul în care pregătiți ghimbirul depinde de ceea ce urmează să tratați sau să vindecați. Într-adevăr, cel mai adesea este utilizat pentru zgură, menținerea imunității, îmbunătățirea activității hepatice și a virușilor.
Procedura de preparare a ceaiului este aproape aceeași, numai cu aditivi diferiți. De asemenea, subliniază perfect gustul felurilor de mâncare, așa că se adaugă la fierberea legumelor. Înainte de a mânca, puteți mesteca o bucată de ghimbir, este foarte bună pentru dinți.
Aranjați o zi de post dacă este necesar și dorit. Faceți o salată de rădăcini care vă va satura corpul și va beneficia. Salata este pregătită astfel: luați țelină, coajă de portocală, sfeclă la cuptor, morcovi, lămâie, ghimbir - radeți toate acestea și adăugați ulei de măsline.
Rețete de ceai de ghimbir
Ceaiul din rădăcină de ghimbir este o băutură populară de slăbit. Stimulează circulația sângelui, accelerează metabolismul. O altă proprietate unică a rădăcinii este că este capabilă să mențină tinerețea. Există multe rețete pentru o băutură cu ghimbir, dintre care unele le puteți găsi mai jos.
Ceai de ghimbir
Acest ceai este foarte rapid și ușor de preparat. Adăugați rădăcină de ghimbir tocată în ceainicul de ceai preferat și acoperiți cu apă clocotită. Trebuie luat de trei ori pe zi. Alegerea ceaiului nu contează, poate fi în funcție de gustul dvs. (negru, verde). Adăugați ghimbir la oricare dintre băuturi și doar beți.
Ghimbir cu miere
O băutură cu miere se prepară cu adaos de piper negru măcinat, suc de portocale, mentă, ghimbir. Se fierbe 1 litru de apă, se pun 2 linguri. l. ghimbir ponosit. Se fierbe totul la foc mic timp de aproximativ 10 minute, se răcește, apoi se adaugă miere, piper, suc, mentă. Este recomandabil să-l luați fierbinte.
Apă de ghimbir
Tăiați rădăcina proaspătă a plantei, umpleți-o cu apă (fiartă). Insistați timp de aproximativ 12 ore, apoi beți cald pe tot parcursul zilei.
Lămâie cu ghimbir
Pregătiți infuzia: stoarceți sucul unei lămâi și adăugați 1 lingură. l. Miere. Lăsați totul, lăsați-l să stea 1-2 zile și apoi consumați de câteva ori pe zi pentru 1 lingură. l. Această băutură sănătoasă combate în mod eficient excesul de greutate.
Usturoi cu ghimbir
Cele două componente combinate afectează organismul de două ori mai eficient, reduc celulele adipoase. Substanțele benefice ale ghimbirului pătrund sub stratul de grăsime și descompun acumulările de grăsime. Aceste produse efectuează o astfel de curățare a corpului fără efecte secundare asupra rinichilor și a altor organe interne. Cu alte cuvinte, atât de multă grăsime este excretată în sânge pe cât corpul este capabil să se descompună de la sine. Rețetă de gătit: tocați rădăcina, curățați un arpagic și turnați apă clocotită peste. Lăsați-l la infuzat timp de 2 ore și scurgeți-l. Luați o jumătate de oră înainte de mese. Trebuie să depozitați băutura într-un termos într-un loc răcoros.
Cafea cu ghimbir
În acest caz, puteți combina cafeaua preferată cu rădăcina. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să savurați băutura preferată, dar vă va ajuta și să o beți sănătos. Aruncați feliile de ghimbir în cafea în timp ce o preparați. Gustul va fi rafinat, misterios și interesant. Pentru gust, puteți adăuga lapte, cuișoare (1-2 lucruri) în cafea. Această infuzie de cafea este delicioasă nu numai caldă, ci și rece.
Scortisoara cu ghimbir
Condimentele orientale nu numai că au o aromă plăcută, dar au și un efect benefic asupra corpului nostru. Deci, puteți face o băutură de scorțișoară. Scorțișoara poate fi asociată cu nucșoară, cuișoare, cardamom. Toată lumea pregătește cafeaua individual pentru gustul lor. Se amestecă o jumătate de linguriță de ghimbir cu 2 linguri. l. cafea măcinată, adăugați 1 linguriță. scorțișoară, anason, coajă de portocală. Se toarnă apă clocotită peste tot și se fierbe până se înmoaie.
Kefir cu rădăcină de ghimbir
Dacă aveți dorința de a bea ceva rece, atunci pregătiți chefir de ghimbir. Luați 1 linguriță de scorțișoară măcinată, aceeași cantitate de ghimbir, 1 lingură. l. miere, o jumătate de pahar de apă și o felie de lămâie. Se toarnă amestecul cu kefir și apoi se poate bea.
Cât de mult ghimbir poți bea?
Puteți bea o băutură la o anumită rată de 1,5 litri pe zi. Este vorba în principal de infuzii, ceaiuri, băuturi. Dar cafeaua și chefirul cu ghimbir, înțelegeți, nu se aplică aici, deoarece un consum mare de astfel de băuturi poate duce la un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți că nu numai că puteți bea ghimbir într-o băutură diferită, dar îl puteți consuma și în alimente (supă, salată etc.).
Recomandări și avertismente atunci când utilizați ghimbir
Este mai bine să păstrați rădăcina în frigider, deoarece datorită depozitării îndelungate în condiții normale de cameră, toate proprietățile utile se pierd și, de asemenea, începe să se deterioreze rapid. Ghimbirul congelat poate fi depozitat timp de 3 luni, cu condiția să fie păstrat într-un recipient cu capac. Nu uitați, ghimbirul măcinat este mai puțin puternic decât ghimbirul proaspăt. Se adaugă în principal la feluri de mâncare.
Produsul aplicat ameliorează boli de dimineață și boli de mișcare. Pentru a evita toate aceste simptome neplăcute, beți pur și simplu un ceai de ghimbir măcinat sau luați o lingură de produs măcinat și spălați-l cu apă.
De asemenea, merită să ne amintim că utilizarea excesivă poate provoca arsuri, vărsături și iritații orale. Înainte de a începe tratamentul și utilizarea, consultați-vă medicul. Este interzis să luați o băutură cu ghimbir ca scădere în greutate cu alte medicamente similare. Deoarece acest lucru poate perturba activitatea organelor interne.
Contraindicații
- Nu este recomandabil să beți ghimbir pentru afecțiuni ale ficatului, stomacului, coagulării slabe a sângelui.
- În timpul sarcinii, de asemenea, nu este recomandat să consumați o băutură cu ghimbir, deoarece poate provoca contracții uterine.
- Când o mamă își alăptează bebelușul, nu trebuie să luați nici ghimbir. Deoarece laptele îi va oferi copilului gustul unui produs specific care îi poate dăuna sănătății.
- Nu utilizați rădăcina împreună cu alte medicamente.
- Este interzis să luați ghimbir pentru boli de inimă, diabet zaharat, deoarece rădăcina scade glicemia și poate provoca hipoglicemie.
- Este interzis consumul de ghimbir în doze mari, deoarece o exagerare a dozei provoacă greață, vărsături, diaree și alergii.
- De asemenea, este mai bine să vă abțineți de la a lua ghimbir în timpul ciclului menstrual.
- Când o persoană suferă de hemoroizi, nu este nevoie să beți o băutură cu ghimbir. Deoarece pentru orice sângerare este interzisă.
Prin consumul corect de ghimbir și conform instrucțiunilor, puteți scăpa rapid și fără daune sănătății de excesul de greutate și dobândi figura viselor voastre. Cel mai important, urmați toate instrucțiunile și recomandările.
Pentru utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate, consultați acest videoclip:
