Aflați ce aplicații vă pot ajuta să urmăriți dieta și rezultatele pierderii de grăsime. Astăzi pe net puteți găsi o mulțime de informații utile și nu atât de multe. Internetul poate fi un bun ajutor pentru cei care slăbesc. Acum nu vorbim despre diverse resurse web specializate care de cele mai multe ori copiază aceleași sfaturi. În acest articol, nu vă vom oferi sfaturi cu privire la pierderea în greutate adecvată și nici nu vom oferi exemple de diverse programe de nutriție dietetică. Astăzi vă puteți familiariza cu cele mai populare aplicații TOP-9 pentru slăbit. Au fost create o mulțime de programe pentru smartphone-uri, care sunt concepute pentru a rezolva diferite probleme.
TOP 9 cele mai populare aplicații pentru slăbit
Nu intenționăm să atribuim locuri pentru aplicații, ci pur și simplu spunem despre cele dintre ele care vă pot fi utile.
Contor de calorii - Dezvoltat de MyFitnessPal
Această aplicație este foarte populară. De îndată ce descărcați programul și îl instalați pe smartphone, trebuie să parcurgeți o procedură simplă de înregistrare sau să utilizați profilul FaceBook existent. După finalizarea tuturor acestor manipulări, aplicația vă va oferi să alegeți unul dintre cele trei moduri de operare - creșterea în greutate, scăderea în greutate sau menținerea în greutate. Vom vorbi acum despre al doilea mod.
De îndată ce ați decis modul de funcționare al aplicației, trebuie să introduceți greutatea actuală și cea dorită. În plus, introduceți câțiva parametri suplimentari, de exemplu, nivelul de activitate fizică, înălțimea etc. Mulțumită „Contorului de calorii” vă puteți urmări cu ușurință progresul. Înainte de fiecare masă, introduceți valoarea energetică și mărimea porției, precum și cantitatea de nutrienți.
Pentru ca informațiile să fie cât mai complete, trebuie să introduceți date despre antrenamentele dvs. - numărul de seturi și abordări, greutățile de lucru etc. Creatorii programului nu au uitat de regimul de băut, deoarece acesta este un element important al slăbirii. După primirea tuturor informațiilor necesare, aplicația vă va spune numărul de calorii pe care le-ați primit și ars. La sfârșitul fiecărei zile, vă puteți revedea calm progresul și, dacă este necesar, puteți modifica dieta sau programul de antrenament.
iDukan - dezvoltat de Harptree Software
Acest software va fi util tuturor fanilor programului de dietă al domnului Ducan. Aplicația vă va permite să obțineți informații complete despre dieta de mai sus și să vă urmăriți realizările. După instalarea software-ului, trebuie să introduceți câteva informații, de exemplu, greutatea corporală dorită, datele antropologice, data stratului alimentar etc.
Când etapa pregătitoare este finalizată, puteți continua direct la lupta împotriva excesului de greutate. Amintiți-vă că programul nutrițional Ducan implică parcurgerea mai multor etape. Funcționalitatea principală a software-ului este destinată în primul rând implementării primei etape, deoarece este cea mai importantă din întreaga dietă.
Ca informație de gândire, programul vă va oferi următoarele puncte:
- Ziua curentă a etapei și numărul de zile rămase până la finalizarea acesteia.
- Indicator al valorii energetice a dietei zilnice.
- Numărul de lire sterline a scăzut.
- Cât rămâne de pierdut până se obține rezultatul dorit.
Fila Jurnal oferă informații detaliate despre activitatea fizică pe tot parcursul zilei. Pentru a crea o dietă variată, puteți utiliza fila cu rețete, dintre care există multe în aplicație. Iată preparatele pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Există, de asemenea, o listă largă de deserturi și este posibil să adăugați propriile rețete. Trebuie remarcat faptul că fanilor dietei Ducan ar trebui să le placă programul. Singurul dezavantaj al acestui software nu este cea mai ușor de utilizat interfață. Utilizatorii începători vor trebui să petreacă ceva timp pentru a înțelege programul. În ciuda acestui fapt, programul merită cu siguranță un loc în TOP 9 dintre cele mai populare aplicații de slăbit.
Compoziția produsului - dezvoltator Serghei Nesterov
Acest program conține o listă cu un număr mare de alimente pe care oamenii le consumă cel mai des. Când găsiți produsul de care aveți nevoie, puteți afla rapid valoarea energetică a acestuia și nu trebuie să utilizați Internetul pentru aceasta. Autorul software-ului a împărțit toate alimentele în categorii, ceea ce simplifică foarte mult procesul de căutare. În plus, a fost creat un sistem de căutare a aplicațiilor destul de convenabil.
Cu toții înțelegem că indicatorul valorii energetice a dietei constă în suma conținutului caloric al tuturor alimentelor consumate. În aplicație, puteți introduce masa produsului pentru a obține informații despre numărul de calorii consumate. În plus, aplicația vă va spune câți macro și micronutrienți sunt în diferite tipuri de alimente și vă va prezenta proprietățile benefice ale fiecărui produs. Acest lucru crește interesul pentru program. Rezumând, putem spune cu siguranță că aplicația „Compoziție alimentară” de la Sergey Nesterov poate fi un bun asistent în elaborarea unei diete corecte și echilibrate. Software excelent, care a fost pe bună dreptate inclus în TOP-9 dintre cele mai populare aplicații pentru slăbit.
Calorie Calculator - Dezvoltator Evgeny Bulat
Acest software este în multe feluri similar cu aplicațiile pe care le-am analizat mai devreme, dar are și câteva caracteristici care vă pot interesa. Știm că un program de nutriție ar trebui realizat în mod individual și să ia în considerare caracteristicile unei anumite persoane. După instalarea software-ului pe telefonul smartphone, trebuie să introduceți informații despre dvs.
Aplicația poate funcționa în unul din cele trei moduri: creșterea în greutate, pierderea în greutate și menținerea în greutate. În aceasta este similar cu Contorul de Calorii. Pe baza datelor obținute, programul va calcula aportul caloric necesar, va sugera regimul optim de băut și vă va spune despre nivelul necesar de activitate fizică. Utilizatorii de software susțin că sfaturile îi ajută să-și atingă obiectivele. O altă caracteristică interesantă a programului este capacitatea de a urmări nu numai propriile realizări, ci și progresul altor utilizatori. De acord, o astfel de motivație cu siguranță nu va fi de prisos atunci când vine vorba de slăbit.
Fila „Istoric” este concepută pentru a urmări toate modificările efectuate în fiecare zi și acest lucru vă permite să vă controlați procesul de slăbire cât mai exact posibil. Trebuie să introduceți zilnic două tipuri de informații în aplicație: nivelul de activitate fizică și aportul de alimente. Interfața programului este extrem de simplă și nu vă va fi dificil să vă dați seama.
De exemplu, atunci când introduceți informații despre alimentele pe care le consumați, trebuie doar să selectați produsele și să indicați cantitatea acestora. Situația este similară cu activitatea fizică. Drept urmare, la sfârșitul zilei veți primi informații detaliate despre procesul de slăbire și, dacă este necesar, puteți face rapid modificările necesare.
Suplimente electronice - Dezvoltat de I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Produsele alimentare moderne conțin un număr mare de aditivi diferiți, dintre care unii cu greu pot fi numiți utili. Substanțele cu indicele „E” atrag atenția specială a majorității oamenilor. Cu toate acestea, nu toată lumea își cunoaște proprietățile. Ar trebui spus imediat că unele suplimente sunt complet sigure. Cu toate acestea, numărul mare de suplimente E nu ne permite să înțelegem cu atenție această problemă. Pentru aceasta a fost creat programul, despre care vorbim acum.
Interfața aplicației este atât de simplă încât chiar și un utilizator începător își poate da seama. Ecranul principal conține o listă a tuturor aditivilor, precum și o bară de căutare. Rețineți că puteți căuta aditivul dorit nu numai după nume, ci și după numărul său ordinal. Dând clic pe substanța necesară, puteți afla toate informațiile disponibile despre aceasta. Dacă suplimentul este toxic, sunt indicate potențiale probleme și simptome de sănătate. Toate substanțele care prezintă un pericol pentru organism sunt marcate cu un semn de exclamare, iar cele mai grave toxine sunt marcate cu trei.
RunKeeper
Această aplicație are funcționalități serioase, dar în același timp este extrem de specializată. Cu ajutorul programului, veți putea controla nivelul activității dvs. fizice și pe o bază complet automată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să selectați o disciplină sportivă, apoi să apăsați butonul „Start”. Să presupunem că sunteți pe cale să faceți o plimbare cu bicicleta.
Programul va activa automat funcția GPS pentru a vă urmări traseul și pentru a furniza toate informațiile de care aveți nevoie. De asemenea, aplicația vă permite să creșteți motivația prin setarea diferitelor sarcini. Dacă achiziționați o brățară de fitness și o conectați la smartphone cu aplicația instalată, vă puteți urmări starea de sănătate în timpul exercițiului.
Plan de fitness pentru 30 de zile
Aceasta este una dintre cele mai populare aplicații pentru smartphone-uri pe sistemul de operare Android din Runet. Software-ul vă oferă un set de exerciții simple și nu este nevoie să ieșiți din casă pentru a vă antrena. Mai mult, toate complexele au fost create de un antrenor profesionist. Conform recenziilor utilizatorilor, programul oferă sfaturi foarte utile și mulți au reușit să slăbească și să-și îmbunătățească silueta.
Software-ul vă permite să creșteți inteligent activitatea fizică. Printre avantajele aplicației, trebuie remarcat:
- Rezultatele instruirii sunt introduse automat în program.
- Puteți activa funcția de memento pentru timpul de antrenament.
- Există tutoriale video de înaltă calitate.
- Intensitatea antrenamentului este crescută inteligent, ceea ce vă permite să progresați constant.
- Vă puteți împărtăși progresul pe toate rețelele sociale populare.
De acord, programul merită cu siguranță un loc în cele mai populare aplicații TOP-9 pentru slăbit.
Antrenorul meu de slăbit
Software-ul este conceput pentru a vă spori motivația de a lucra pe corpul dumneavoastră. Pentru a rezolva această problemă, aplicația vă oferă sfaturi motivate și vă recompensează cu recompense virtuale dacă vă atingeți obiectivele. Cu ajutorul programului, veți putea să compuneți o dietă competentă și să respectați regimul corect de băut. Aplicația poate fi descărcată și instalată gratuit, dar există și o versiune PRO cu plată, cu funcționalități avansate. Dacă decideți să sprijiniți dezvoltatorul financiar, veți putea să vă planificați dieta, să calculați rapid valoarea energetică a dietei, să păstrați un jurnal nutrițional detaliat etc.
Arde grăsime - Antrenament
Un alt program care oferă utilizatorilor complexe de exerciții eficiente. Organizând cursuri în conformitate cu recomandările aplicației, veți putea să vă atingeți rapid obiectivul și să creați o figură de vis. Funcționalitatea programului este bună și, dintr-un motiv, l-am inclus în cele mai populare aplicații TOP-9 pentru slăbit.
Pentru mai multe despre cele mai bune aplicații de slăbit, consultați mai jos:
