Ce este panica în masă, caracteristicile și cauzele sale. Ce este periculos pentru o persoană, societate și stat? Exemple de panică în istorie. Cum să te protejezi pe tine și pe cei dragi de panica în masă?
Panica în masă este o frică inexplicabilă care cuprinde mulțimea atunci când gândirea logică caracteristică unei persoane sănătoase este înlocuită de un sentiment de nesiguranță și anxietate, transformându-se într-o excitare intensă. Oamenii sunt supuși instinctului de turmă: sunt lipsiți de rațiune și sunt capabili de acțiuni periculoase din punct de vedere social. În plus, o astfel de afecțiune are consecințe grave pentru corpul uman: imunitatea, sistemul nervos sunt subminate, o exacerbare a bolilor cronice, dezvoltarea unui infarct și a unui accident vascular cerebral este posibilă.
Ce este panica în masă?
Cuvântul „panică” este grecesc și se traduce prin „groază inexplicabilă”. Frica mortală poate afecta o persoană, un grup de indivizi sau poate fi masivă. Când mintea este uitată instantaneu și sentimentele de moment predomină, provocate din exterior din ignoranță sau în mod deliberat în scopuri egoiste.
Din cele mai vechi timpuri, omul a fost o ființă colectivă. Viața într-o turmă primitivă l-a învățat la manifestarea masivă a emoțiilor. Dacă există bucurie, atunci este una pentru întreaga rasă. Să presupunem că am prins o mulțime de pești. Tribul va trăi bine câteva zile. Problema a fost, de asemenea, percepută ca fiind obișnuită. Omul a murit într-o luptă cu o fiară sălbatică. Tribul clanului a pierdut un furnizor de alimente cu experiență, femeile și copiii vor trebui să moară de foame.
De-a lungul mileniilor, oamenii au dezvoltat un răspuns colectiv la diferite evenimente din viață. Alteori, sentimentele de turmă au luat o conotație negativă și au devenit ceea ce oamenii de știință au numit ulterior psihologia panicii în masă.
Este nevoie de un stimul puternic pentru a crea o stare de panică. El poate fi situațional din punct de vedere social atunci când nu există informații despre un subiect care arde pentru oameni, dar vrea să le cunoască. Și apoi apar bârfe, neconfirmate sau aruncate deliberat în mulțime.
Zvonurile abundă adesea în panica în masă. De exemplu, oamenii trăiesc în satul lor de zeci de ani, sunt obișnuiți cu o viață liniștită, măsurată. Și apoi a apărut zvonul că vor să ia o cantitate echitabilă de teren public pentru a construi o nouă zonă rezidențială pe el.
Oamenii sunt îngrijorați, merg la o adunare, autoritatea locală spune că vor să trișeze, trebuie să mergeți la consiliul satului și să cereți președintelui să nu permită construcția. Iese la mulțimea emoționată și încearcă să o calmeze. Nu-l cred, cineva țipă că „minte, lovește-l!”
După ce a cedat sentimentului turmei, atunci când nu capul, ci instinctele funcționează, mulțimea îl bate pe președinte (care înainte era în stare bună cu ei), nu se oprește aici și distruge consiliul satului. Soborul apare doar când sosesc poliția. Pentru șefii din mulțime, se termină cu tristețe, sunt judecați.
Panica este formată de tensiunea mentală generală din societate asociată cu evenimentele politice. Să presupunem că oamenii așteaptă un război sau alte evenimente dificile (dezastre naturale) care perturbă cursul obișnuit al vieții.
Trăsăturile psihologice ale panicii în masă includ neașteptatul incident, când apare o teamă puternică într-un mediu necunoscut. Să presupunem că a fost o inundație severă sau cutremur. Oamenii sunt extrem de înspăimântați și aleargă într-o singură direcție, unde, așa cum li se pare, există mântuire. O stare de panică îi captează pe toată lumea, oamenii încearcă să scape, puțini reușesc. Cei mai mulți mor într-o zdrobire.
Panica în masă este o panică pe care oamenii au suferit-o, adunată într-o mulțime, dar stările de panică domnesc adesea în societate și chiar în state întregi. Un exemplu este istoria modernă a coronavirusului COVID-19, care a lovit pentru prima dată chinezii în orașul Wuhan.
Este important să știți! Panica ca fenomen mental de masă se bazează pe voința de a se păstra. Acesta este unul dintre instinctele umane de bază.
Principalele cauze ale panicii în masă
Factorii și mecanismele de panică în masă sunt corelate și au rădăcini psihologice. În primul rând, cauza este o veste copleșitoare sau o acțiune (stimul șocant), urmată de o reacție imediată. Este declanșatorul (mecanismul) care duce la panică.
Pot exista mai multe motive pentru frica de panică:
- Socio-psihologic și ideologic … Unul dintre factorii apariției panicii în masă este un obiectiv semnificativ social, care este de neînțeles pentru societate. Oamenii vor să fie clari cu privire la asta. Și este neclar și neclar. Liderii slabi, care știu doar să vorbească frumos, au reușit să-i captiveze pe oameni cu discursurile lor, dar ei înșiși nu au nicio idee cum să își îndeplinească sarcinile. Țara începe să-și clatine mintea - confuzie în gânduri și acțiuni. Acest lucru duce la consecințe tragice atunci când modul obișnuit de viață se prăbușește. Statul este sortit revoluției. Acest lucru s-a întâmplat în Rusia în 1917. Primul război mondial, contracarări pe front, o economie prăbușită, foametea a dus la răsturnarea țarului și la revoluția burgheză-democratică din februarie. Liderul guvernului provizoriu „draga” Kerensky nu a putut face nimic pentru a restabili ordinea în stat. Doar cuvinte „parfumate”. Viața s-a înnebunit. Panica se răspândea în toată țara. Doar bolșevicii au reușit să oprească panica în masă din Rusia. Vladimir Lenin a evaluat cu sagacitate momentul psihologic predominant în stat și, cu un grup mic, dar bine organizat de asociați, a reușit să schimbe valul - bolșevicii au preluat puterea în mâinile lor.
- Social … Panica în masă în stat se dezvoltă și sub influența unor factori precum dezastrele naturale și economice. Inundațiile, erupțiile vulcanice, cutremurele, recesiunea economică, devalorizarea accentuată a monedei naționale implică înrăutățirea condițiilor de viață. Acest lucru provoacă nemulțumirea populară, un cuvânt neglijent sau provocator este suficient pentru a izbucni în panică.
- Fiziologic … Motivele pentru panica în masă (locală) pot sta în caracteristicile psihologice ale personalității. Oboseala constantă, malnutriția și lipsa somnului, consumul de alcool sau droguri pot duce la acțiuni periculoase din punct de vedere social. Să presupunem că o astfel de persoană vine la o întâlnire. Persoanele responsabile pentru eveniment l-au organizat prost - nu au reușit să îl controleze corespunzător. Tensiunea crește în rândul publicului, un cuvânt provocator este suficient pentru a transforma nemulțumirea în acțiuni neprevăzute. Și aici cineva sub intoxicație cu droguri, după ce și-a pierdut stăpânirea de sine, strigă: „Foc!” Toată lumea se grăbește împrăștiată, există o zdrobire în mulțime …
- Psihologic general … Factorii cu rădăcini psihologice includ frica intensă atunci când o persoană sau un grup de oameni își pierd calmul. Ei aleargă, cedând intuitiv instinctului de autoconservare. În toamna anului 79 d. Hr. NS. în Italia a avut loc o erupție a vulcanului Vezuviu Gaz fierbinte, un strat de mai multe metri de lavă și cenușă a acoperit orașele: Pompei, Herculaneum, Stabia. Oamenii, înnebuniți de groază, abandonându-și proprietatea, au fugit în panică, încercând să scape. Nu toată lumea a reușit, mulți au murit, arși de vii de temperatura ridicată.
Există doar două mecanisme de panică în masă, cum este implementată de fapt. Ambele se datorează proceselor de excitație și inhibare care au loc în sistemul nervos central (SNC). Au o valoare de protecție pentru organism și reglează activitatea acestuia.
În practică, arată așa. În condiții de panică în masă, procesul de inhibare este declanșat la majoritatea oamenilor din cortexul cerebral. Inhibă activitatea motorie activă. Văzând dezastrul iminent, o persoană își dă seama de întreaga groază a situației sale, dar nu poate face nimic cu sine. Își întâlnește pasiv moartea.
Alți oameni, văzând un pericol - o întâlnire cu un dușman sau un animal sălbatic - nu se pierd, ci încearcă să lupte. De exemplu, ei nu fug de dușman, ci se grăbesc să-l întâlnească. Și s-a întâmplat că confuzia momentană a inamicului dintr-un act atât de îndrăzneț a salvat viața. În cazul prădătorilor, văzând neînfricarea unei persoane, s-au îndepărtat. Acest comportament este relevant atunci când întâlnești câini vagabonzi. Dacă nu intrați în panică și fugiți, există o mare probabilitate ca câinele să ocolească.
Nu puteți fugi de dezastrele naturale dacă intrați în epicentrul evenimentelor. Dar chiar și în acest caz, există temerari care știu cum să găsească o cale de ieșire dintr-o situație dificilă și să ajute oamenii care și-au pierdut deja credința în mântuirea lor să rămână în viață.
Este important să știți! Astfel încât atunci când organizezi evenimente în care se adună un număr mare de oameni, panica în masă nu se întâmplă, trebuie să le poți organiza corect.
Panică masivă în istorie
Exemple de panică în masă sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Oamenii antici îl foloseau pentru a prinde animale sălbatice. Zgomotul mare făcut de vânători i-a speriat pe animale. Au fost îndrumați cu pricepere, de exemplu, spre o stâncă. Carnea, piei și oasele obținute în acest fel au ajutat tribul să trăiască cald și bine hrănit în condițiile dificile ale mediului primitiv.
Acesta este cel mai rar caz din istoria omenirii când panica în masă a ajutat o persoană. Toate celelalte exemple ale mulțimii infectate cu panică sunt negative. În astfel de cazuri, oamenii își pierd controlul asupra lor înșiși și acționează irațional, provocând un prejudiciu iremediabil pentru ei înșiși și pentru cei din jur.
Un exemplu izbitor de comportament uman în timpul unei panici în masă este povestea care a avut loc în statul american New Jersey la 30 octombrie 1938. La radio, romanul Războiul lumilor al scriitorului englez H. Wells a fost redat în spirit provocator. Că extratereștrii au aterizat în stat, iadul este peste tot - casele ard, oamenii mor. Americanii simpli au crezut. Oamenii au căzut în panică încercând să iasă din stat. Cei care nu aveau propria mașină au fost confiscate cu autobuze. Autoritățile au trebuit să intervină pentru a răci capetele fierbinți.
Un exemplu din istoria panicii în masă este pelerinajul (hajj) al musulmanilor la Mecca. Când sunt mulți oameni într-un spațiu îngust, ei se sufocă, apare panica. În 1990, 1.500 de credincioși au murit într-un tunel pietonal într-o împiedicare în masă. În fiecare an, aproximativ 250 de persoane sunt ucise în timpul hajj-ului, în ciuda tuturor măsurilor luate de autoritățile saudite.
Acolo unde există adunări mari de oameni, există întotdeauna o mare probabilitate de panică în masă. Aprinși de joc și de alcool, fanii se supără pe stadioane. Panica de pe stadionul belgian Heysel (1985) s-a încheiat cu zdrobire și moarte. Patru ani mai târziu, istoria s-a repetat cu fanii englezi ai fotbalului pe Stadionul Hillsborough din Sheffield.
Amenințarea cu infecția cu noul virus COVID-19 și panica în masă a cuprins multe state de pe toate continentele la începutul anului 2020, populația a început să cumpere alimente din magazine, măști de protecție.
În țările în care a început pandemia de coronavirus, panica în masă a dus la carantină. Autoritățile au luat măsuri fără precedent, au luat măsuri serioase pentru a limita libertățile cetățenilor. Li sa interzis să iasă în stradă fără niciun motiv aparent, pentru încălcare - o amendă mare până la pedeapsa penală.
Multe instalații de producție industrială au fost închise, magazinele, cu excepția magazinelor alimentare, a birourilor și a instituțiilor au fost închise. Cât timp va continua acest lucru nu se cunoaște, dar deocamdată întreaga lume este în carantină.
Este important să știți! Pericolul panicii în masă este pierderea rațiunii de către oameni, dorința de a ieși dintr-o situație dificilă în detrimentul vecinilor lor. Legea societății primitive intră în vigoare - cel mai puternic supraviețuiește. Oamenii se zdrobesc unii pe alții și îi bat pe toți în calea lor, sperând să scape de pericol.
Amenințări și pericol de panică în masă
Panica, atunci când se răspândește în zone mari ale populației, este periculoasă pentru toată lumea. Fie că este vorba de un individ, un set de oameni (societate) sau un stat.
Panica în masă este o amenințare pentru oricine. Se stârnesc zvonuri neconfirmate sau provocatoare. Un val de nebunie străbate mulțimea ca un curent electric. Mulțimea de oameni, țipând, se repede în direcția în care îl conduce conducătorul. Și mătură totul în drum. Într-o amprentă, mulți alarmați și complet străini care se regăsesc pe calea mulțimii pot muri. În plus, stările de panică trec prin sănătatea mintală a unei persoane, starea sistemului nervos este perturbată, imunitatea este subminată, bolile cronice sunt exacerbate și sunt posibile și consecințe ireversibile, cum ar fi accident vascular cerebral și infarct.
Panica masivă poate cuprinde secțiuni largi ale populației. Acest lucru se întâmplă atunci când apare brusc un dezastru natural neprevăzut, să zicem. În cazul unui cutremur puternic, oamenii se grăbesc înspăimântați, neștiind cu adevărat cum să fie mântuiți. Casele au fost distruse, proprietatea s-a pierdut, nu este unde să dormi, nu există mâncare. Și doar o conducere pricepută, atunci când oamenii primesc îngrijiri medicale urgente, se organizează mâncare, se instalează corturi pentru noapte, poate corecta o situație explozivă atunci când un popor disperat, care nu vede niciun ajutor din partea statului, începe să spargă un nedemn, în opinia lor, guvernul.
Pentru stat, panica în masă este periculoasă, deoarece poate afecta economia și chiar poate mătura fundațiile statului. Acesta este rezultatul unei politici socio-economice de stat nereușite, atunci când oamenii sunt nemulțumiți, de exemplu, de salariile mici și de lipsa alimentelor din magazine, există întotdeauna provocatori care aprind cu discursurile lor „drepte”. Mulțimea se entuziasmează, începe să distrugă autoritățile.
Este important să știți! Panica în masă ia adesea o formă agresivă. Pentru un individ, acest lucru poate avea ca rezultat o deteriorare a sănătății fizice și mentale, precum și pentru societate și stat - o scădere a natalității și o recesiune economică.
Cum să te protejezi de panica în masă?
Panica în masă este un tovarăș fidel al societății în vremuri dificile, fie că este vorba de un dezastru natural, un război la scară largă, o confruntare politică sau o boală necunoscută pentru care nu există vaccin. Nu se poate fugi de astfel de incidente și nu se poate ascunde, prin urmare, tulburările din societate cresc inevitabil. Această atitudine este destul de adecvată, dar dacă starea de spirit depășește bunul simț, la fel ca în cazul noii pandemii de coronavirus, stresul enorm cade asupra tuturor.
Panica în masă dă naștere la frică și comportament irațional, suprimă gândirea logică, individul încetează să acționeze calm și rațional, crește sentimentul de anxietate și excitare violentă, care este plin de consecințe pentru o persoană - atât la nivel fizic, cât și psiho-emoțional.. Anxietatea în creștere și anxietatea, de exemplu, amenință să submineze sistemul nervos și imunitatea, pot apărea modificări în organism, de exemplu, o exacerbare a unei patologii existente, accident vascular cerebral, atac de cord. Și cu cât panica este mai puternică, cu atât consecințele pot fi mai grave. Prin urmare, este important să controlați emoțiile negative și, dacă simțiți că pierdeți controlul, este important să știți unde este calea de ieșire din panica în masă.
Vizualizare
Primul lucru de care trebuie să aveți grijă dacă vă aflați într-o situație dificilă este să nu mai vizualizați viitorul trist al umanității, să faceți prognoze catastrofale și să vă gândiți la detalii și să proiectați scenarii negative asupra dumneavoastră. Obișnuiește să nu-ți imaginezi ce nu s-a întâmplat.
Dacă simți că începi de la o jumătate de tură, trebuie să te distragi urgent. Gândiți-vă la ceva afară, închizând ochii, imaginați-vă o plajă însorită. Valurile duc încet totul rău.
Igiena informațiilor
Când societatea este cuprinsă de panică în masă, este dificil să nu cedăm acestei atitudini. Într-o astfel de situație, nu ar trebui să crezi orbește în tot ceea ce se spune. Punctul cheie pe drumul către igiena informației este recunoașterea faptului evident că în timpul oricărei crize (confruntare politică, război la scară largă sau pandemie), știrile false, biciuirea emoțională și panica în masă nu sunt extraordinare.
Un exercițiu util, deosebit de relevant în fața noii pandemii de coronavirus, este detoxifierea informațională. Nu mai viziona știrile sau, dacă nu poți scăpa complet de acest obicei, atunci măcar ia o pauză pentru o anumită perioadă de timp pentru a-ți reîmprospăta creierul.
Este important să organizați în mod corespunzător fluxul de informații primite, identificând pentru dvs. acele surse în care aveți încredere. Puteți încerca să vă ghidați după principiul a trei surse: prima este independentă, a doua este oficială, iar a treia este străină.
Activitate fizica
În timpul unei panici, un mecanism de apărare este activat în organism, sunt produse multe substanțe chimice diferite care nu corespund normei. Pentru a le prelucra mai repede și a utiliza schimbarea biochimică, este important să se angajeze sfera motorie.
Academician I. P. Pavlov a descris legile fiziologiei, potrivit cărora 20 de minute de activitate fizică neutralizează excitația și transferă starea sistemului nervos central în stadiul sedării. În acest fel vă puteți ajuta dacă simțiți că panica crește.
Acordează plimbări și jogging în aer proaspăt într-un mod pozitiv, orice acțiuni ritmice repetitive, puteți face un ușor automasaj.
Activități care afirmă viața
Este util să învățăm cum să separăm fantezia de realitate. Dacă simți că ești copleșit de panică, inspiră mai întâi înăuntru și afară mai întâi, apoi gândește-te la informațiile primite într-un mod rațional. Ce înseamnă în mod special aceste informații pentru dvs., cum vă afectează viața și familia? În cercul celor dragi, este de asemenea util să ne auzim părerile.
Practicile meditative, yoga și respirația aprofundată vor ajuta la ameliorarea stresului. Găsiți un hobby sau o activitate care să vă fascineze cu adevărat: astfel puteți schimba și păstra atenția asupra a ceva pozitiv. Urmăriți filme care afirmă viața, citiți cărți pozitive.
Comunicare și ajutor celor dragi
Comunicați cu oameni calmi care știu să se controleze, gata să asculte și să vină în ajutor. Încercați să limitați contactul cu persoanele depresive, pesimiste, anxioase, care tind să intre în panică la cea mai mică provocare.
O persoană afectată de panică îi poate implica pe cei dragi și pe cei din jur în această stare, mai ales dacă sunt ușor provocați. Prin urmare, este important să știi cum să-l ajuți dacă este deja într-o stare de panică. Primele semne ale acestei afecțiuni sunt că ochii individului sunt larg deschiși, pupilele sunt dilatate.
Într-o astfel de situație, este inutil să îi spui unei persoane dragi să nu mai intre în panică - o persoană nu poate gândi rațional, se află într-o stare de conștiință modificată. Este necesar să o readucem la realitate, la „aici și acum”. Pentru a face acest lucru, luați persoana de mână și duceți-o la fereastră, întrebați ce vede, puneți câteva întrebări de bază - care este numele său, câți ani are. Rugați-l să numească 5 obiecte pe care le vede, 4 sunete pe care le aude, puteți întreba despre gusturi și arome, adică despre lucruri de bază.
Când o persoană se întoarce la sine, este important să se afle despre starea sa, de ce a intrat în panică, raționalizează frica, spune ce se poate face într-o astfel de situație, adică să restabilească stabilitatea în viață.
Notă! Dacă nu puteți controla situația, nu este rușinos să cereți ajutor - să vă duceți acasă și să stați și să luați ceai cu voi. Este important să evitați să beți prea mult alcool.
Practică pentru dezvoltarea gândirii raționale
Dacă panica copleșește atât de mult încât gândurile se confundă, ficțiunile s-au amestecat cu realitatea, granițele celor inventate și cele existente sunt șterse, este util să includem gândirea rațională.
Luați o bucată de hârtie și răspundeți la următoarele întrebări:
- Bloc obiectiv … Descrieți situația, ce s-a întâmplat. Este important să nu judeci ce se întâmplă, ci să-l notezi sec.
- Credințe personale … Acest bloc include gândurile tale despre situație, notează ce crezi despre asta, care sunt motivele, ce înseamnă un astfel de eveniment pentru tine, că arată dacă același lucru se întâmplă și cu alții.
- Consecință emoțională … Un bloc pentru a-ți descrie emoțiile și sentimentele, ce simți despre situația actuală și ce ai simțit chiar la început, când s-a întâmplat evenimentul, cum îți simți corpul, ce emoții predomină - frică, furie, panică, tristețe.. Este important să încerci să notezi motivele unor astfel de emoții …
- Ce nu s-a întâmplat … Descrieți ce nu s-a întâmplat, dar este posibil să vă fi așteptat sau să vă temeți.
- Plan de acțiune … Descrieți ce doriți să faceți într-o astfel de situație și care dintre toate acestea - puteți. Cum poți influența ceea ce se întâmplă, cum poți avea grijă de tine și de cei dragi.
O astfel de practică include bine gândirea rațională și, în același timp, elimină semnele de panică, anxietate, ajută la înțelegerea emoțiilor voastre și la controlul acestora.
Notă! Pentru a scăpa de panică, puteți face un duș cald, puteți bea ceai fierbinte cu miere, puteți mânca ciocolată, deoarece stimulează producția de endorfine - hormonul fericirii.
Ce este panica în masă - vizionați videoclipul:
Panica în masă este un fenomen social extrem de periculos. Oamenii implicați în ea își pierd fața umană, se transformă în zombi. Unii se despart de viața lor, în timp ce alții regretă că au cedat stării generale de panică. Pentru a preveni acest lucru, merită să ne gândim de zece ori, este necesar să ne implicăm într-un pandemoniu dubios?
